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大多女性都存在手脚冰凉的现象，不管是春夏秋冬哪个季节。这个问题不仅影响我们的日常生活体验，更是可能导致我们身体健康出现异常。一些女朋友不知道手脚冰凉和月经推迟有没有关系，为了解决大家这个疑惑，我们一起来看看专家是怎么说的吧。
1、手脚冰凉月经推迟有关系吗?
是有一定关系的，手脚冰凉胡引起月经错后。月经错后是一个典型的肾虚症状，而引起月经错后的原因可能是压力过大或者环境的改变以及肝气不足等。因此长期手脚处于冰凉状态的女性可以通过一定药物进行调理，在日常生活中也应该注意做好保暖措施。
2、手脚冰凉应该如何调理?
A:多进食一些热量多的食物
有的女性为了更好的控制自己的体重，在平时饮食中会极少摄入一些热量比较高的食物。但这其实应该是因人而异的，对于手脚冰凉的患者来说应该多食用一些热量高的食物，如花生、洋葱、辣椒等。这些食物都可以帮助身体产生一定的热量，促进身体血液循环。
B:注意保暖避寒
特别是冬天，尤其要注意保暖。应该及时增减衣服，可以在手上涂抹一些油脂类护手霜。必要时出门的时候戴上手套，穿上厚一点的棉鞋等。
C:适当的锻炼
运动本身就有帮助促进血液循环的功效，不需要过于激烈的运动，可以通过慢跑或者爬楼梯来改善血液循环的速度。手脚冰凉的人群可以增大上肢的运动量以达到改善现状的目的。
除了以上介绍的三种调理方式外，还可以通过泡热水浴足的方式进行调理身体，这样可以很好的改善局部的血液循环。甚至帮助改善月经不调的现象。