-
大多数孩子体验不好的梦境大多是在同一时间内。当孩子进入幼儿园的时期时，孩子变得容易在夜晚做一些不好的梦境。这主要是因为孩子开始对于现实世界的危险有了越来越多的认识，同时身体和心理上的一些变化也让他们开始产生恐惧。
孩子们开始意识到也许好的人身上也会发生一些不好的事情，这一点会让他们感到很焦虑。他们开始觉得也许世界并不像他们想象的那么美好。除此之外，孩子们白天开始在学校这样一个新的环境中学习和掌握新的技能，或许这多少对他们来说会有一些压力。这些压力可能就会转变成一些不好的梦境。
虽然家长不能阻止孩子每一个可怕的噩梦，但是还是可以进行一个缓和的愉快的睡前活动用来帮助孩子减少噩梦的发生。家长可以给孩子讲述一个甜蜜的故事或是给一个温暖的拥抱都是很不错的选择。同时可以试着和幼儿园的老师进行沟通，了解孩子在学校发生的事情。避免阅读一些不好的故事或观看恐怖的电影，包括一些恶性的新闻事件。
试着教孩子一些简单的放松练习或是睡前实用的小技巧，以便孩子从糟糕的梦中醒来时，可以帮助他平静下来，恢复原有的安全感。睡前可以教孩子如何进行缓慢地深呼吸，以及放松肌肉来解除紧张和恐惧。或者是用积极的思想代替不好的想法，让孩子描述他最喜欢的东西和最想要去地方，尽可能多的丰富详细。
如果孩子突然心烦意乱地出现在家长的床边时，平复他的心情，让他慢慢地走回自己的房间，试着躺在床上并让身体保持足够的舒适度。轻轻地安慰他：“其实所做的梦不是真实的，所以梦中的怪物或是女巫都是伤害不到他的。”
对于年幼的孩子来说，做一些不好的梦都是正常的，这是他们成长过程中必须要实践的一个过程。这个时候家长需要付出更多的关心与爱来支持孩子，那么孩子将会学习到一个较为有效地方法来应对以后将要遇到的恐惧与压力。