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当天气渐渐热起来，孩子不仅出汗，还会口渴，这是为什么呢？通常口渴是脱水现象之一，而脱水则意味着体内没有供给身体所需要的充足的水份。孩子们从饮食中得到水份，但是随着出汗、排泄、腹泻、呕吐等易流失水份，甚至在呼吸的过程中，都极可能引发水份的些许流失。
每个人的身体都需要足够的水份才能运作，对于孩子当然也不例外。一旦孩子体内缺水，会表现出非常明显的不舒服症状，如果长时间不补水，不排除被送往医院的可能。
孩子们为什么会脱水？
很多孩子在极兴奋的玩耍后会出现脱水症状，尤其当他们表现得气喘吁吁，并且小脸通红时。这样的情况在室内或室外都有可能发生。此外，孩子也可能在身体不适时出现脱水状况。比如，倘若孩子胃痛，极可能呕吐，或者腹泻，或者两者都有，在这种情况下，孩子不会想吃东西，同时由于喉咙疼痛，他也不想吞咽任何固体或液体食物。如果孩子有发热症状，由于体温升高，会自发性流失很多水份，这也是为什么在孩子发热时务必让他们补充大量水份的原因之一。
孩子的脱水迹象
当孩子们除了明显口渴外，还有一些别的现象意味着脱水的可能：
1、头晕、晕眩，提不起精神；
2、心跳加快；
3、嘴唇非常干燥；
4、另外一个脱水迹象是小便变少，正常的尿液呈淡黄色，如果尿液颜色变深，并有异味，可能意味着体内脱水。
父母这时候可以做什么？
如果可以的话，父母尽量不要让孩子脱水。如果孩子外出、玩乐，不妨提醒他们在外出之前、玩的过程中，以及结束后别忘记频繁补充水份。尤其当天气渐渐变热，这一点十分必要。
除了督促孩子们多喝水，也别忘记提醒他们在玩耍的时候别忘记在凉快的地方休息一会儿。并且随着天气渐暖，在孩子的着装上也需有相应改变。
如果孩子生病，那么即便他不渴也不饿，也应该将食物弄成小块喂他们吃下，并且多补充稀释果汁。此外，还可以通过让孩子多吃水果、蔬菜，补充水份。如果小家伙们有明显的胃痛，那么则视情况而定。
为孩子解渴小贴士
你的孩子每天固定八杯水吗？如果不，那么至少要保证孩子不会频繁口渴，并且在身体不适时额外多补充些。
在孩子们喝进身体的水分中，勿庸置疑，水是最好的，其次是牛奶，果汁虽然也不错，但还是要排在水与牛奶之后。至于让孩子们喝运动饮料，可以偶而为之。
限制孩子对碳酸饮料及其它含糖饮料的饮用：如水果酒、柠檬水、冰茶，这类饮料中含有身体不需要的大量糖份。换言之，父母需要做的是帮助孩子们正常补水，而非间接造成体内脱水。