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怀孕最后一个月时，准妈妈们满怀期待的渴望宝宝的降临，同时也夹带着些许的紧张。可是更多的还是幸福与惊奇。但是很多情况下，有些孕妇预产期已经到了甚至是过了，可是还是没有孩子要出生的感觉，这可让许多家庭着急了。
对于有些孕妇可能会有这样一样情况，预产期已经过了，肚子里面的婴儿还在妈妈肚子里享受着温暖，丝毫没有想出来的兴趣。预产期是根据妇女最后一次月经末期后280天来计算的。当超出孕产期许多天，这时很多孕妇会着急，尤其是对于第一次当妈妈的妇女来说，这到底该怎么办呢？下面就为超出预产期妈妈分享十个健康小贴士。
向医生咨询
对于分娩，每个超出预产期的孕妇都有她们自己的想法，有些人选择慢慢等着自然分娩，而还有些人会很焦虑和急切选择人工诱导法。目前，只要你的宫颈状况良好，也有很多医生会使用人工诱导方法让孕妇分娩，如果你还是愿意自然生产，或是子宫不利于人工诱导，这时医生会密切关注你和宝宝的健康状况。
注意休息
对于孕妇来说，怀孕最后一个月是非常累的，也可能会因为焦虑和不适导致晚间睡眠不足。这时孕妇应该充分放松，调整好心态。记住产前补充维生素以及保持充分睡眠，最好是能有个舒适的午觉时间。
准备好婴儿用品
准妈妈们可以利用这段时间为宝宝准备好婴儿用品，比如婴儿最基本的生活用品、婴儿床、玩具、或是看一些有利于自己抚养的相关书籍。
放松
去商店买些轻缓、舒适，有利于自己放松的CD，也可以练练孕妇瑜伽，让全身肌肉充分放松。
自然诱导剂
这期间的孕妇也能食用些自然的诱导剂来帮助自己分娩，比如菠萝和葡萄，也可以自己做些美味的食物，同时也能锻炼身体。
密切感觉婴儿的动静
密切关注胎儿的动作是非常重要的。向医生咨询如何跟踪宝宝在胎内的动静，如果你发现异常，立即打电话给医生。
注意自已是否有孕前症状
孕妇快分娩前期，身体都会有些变化。比如脐带收缩、骨盆疼痛、腰痛、阴道分泌物增加。这些都是分娩前的症状，孕妇如果一有上述症状，应立即向医生咨询。
让自己生活充实
让自己的生活充实、忙碌起来，可以使自己忘了很多烦恼，孕妇可以通过看书、听音乐、刺绣等其他的事情。但注意要适当，别让自己太累。
请求帮助
如果你会感觉到压抑或者焦虑，向你的家人或朋友倾诉，让他们开导自己，必要时可以找心理医生。
为自己做些事情
怀孕最后一个月时，孕妇可以去练瑜伽、做按摩、修剪指甲，也可以去发廊，享受自己的空间和快乐。