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母乳喂养对于孩子来说是一次特别的经历，它建立起孩子的免疫系统，并满足了孩子出生后第一年内身体的营养需求。不过对于新妈妈而言，母乳喂养也代表着诸多禁忌，因为哺乳期间，妈妈的饮食和生活各方面都有所节制。因此，当要断奶时，不少妈妈都顿觉松了一口气。不过，断奶可不是妈妈们想的那么简单哦！
给宝宝断奶是一个循序渐进的过程。有些妈妈，母乳会自然停止供应，但这种情况很少见。多数情况下，断奶都是一个妈妈和宝宝都备受煎熬的过程。以下小贴士仅供妈妈们参考：
Tip1：遵循循序渐进
:分娩后妈妈的身体已经做了很多调整，所以不要强迫自己的身体停止分泌母乳。这是一个循序渐进的过程。如果妈妈的身体被强迫停止分泌母乳，那么妈妈只能经历剧烈的疼痛和强烈的不适，也有可能发展为乳腺炎，甚至会导致发烧。
停止母乳分泌必须慢慢来，让母乳分泌每天都少一点。这样乳房漏奶的情况才会稍微缓解一点。之后，可以通过各种补救措施，比如白菜叶子来缓解疼痛，还可以食用一些回奶食物。
Tip2：不要使用吸奶器
如果停止母乳喂养或停止使用吸奶器，那么妈妈的大脑就会被告知，乳汁已经不再需要了，慢慢的，妈妈的乳汁分泌就会结束。如果继续使用吸奶器，那么妈妈的身体就会继续分泌母乳。因为妈妈的乳汁分泌由供给和需求控制。用吸奶器吸掉的乳汁越多，妈妈的乳房就会分泌越多的母乳，反之亦然。
Tip3：尝试蔬菜叶
卷心菜的叶子是一种传统的家用配方，用于缓解乳房肿胀。妈妈可以把冷藏的白菜叶子放在胸衣里面。几个小时后，白菜叶子开始枯萎了，妈妈再进行更换等等。:虽然白菜叶子舒缓乳房胀痛暂时还没有科学支撑，但蔬菜中的物质确实是可以治愈肿胀和炎症的。
Tip4：喝鼠尾草茶
另外一种传统的家用配方就是喝鼠尾草茶。鼠尾草包含一种雌激素，有助于乳房的乳汁干涸。鼠尾草茶叶可以在任何药店购买到。一次只需要一茶匙鼠尾草茶叶配一杯热水，茶叶浸泡15分钟左右，之后可以添加一些蜂蜜或牛奶，然后进行饮用，因为鼠尾草茶叶很苦。一般建议每隔6个小时喝一杯，这有助于减少乳汁分泌。
Tip5：其他方法
喝水对于妈妈们是非常重要的。要保证身体内的水分充足。如果减少水的摄入量，当然也会减少母乳分泌，但这种做法却会对身体产生严重的负面影响。长期不喝水，妈妈可能会脱水，还会增加乳房感染的风险。