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声音婉转动人，流莺渺渺，这样的好嗓音是很多人梦寐以求的事。除了天生的嗓音条件，要想拥有健康的嗓音在儿童时期就要特别注意声带的保养。如今是个“成名要趁早”的年代，众多选秀节目中孩子作为选手参加的也越来越多。听着孩子用小童声唱着成人歌曲确实可爱，唱的也是真好。但专家却提醒家长，儿童保护嗓子不要唱成人歌曲。
一、容易伤嗓子的四种情况
1.唱成人歌伤声带
孩子们唱歌最好还是唱儿童歌曲，这些儿童歌曲都是根据孩子的嗓音和调门编写的。因为孩子在唱成人的歌曲时，喜欢“大吼大叫”，不会正确地用嗓唱歌，想要声音大只是“喊”而非“唱”，这样非常容易引起儿童稚嫩地声带损伤。因为成人的歌曲音域、音调都不适合儿童的嗓子，超过了孩子嗓音的负担。所以家长不能为了自己高兴教孩子唱成人歌曲。孩子唱不上去千万别大叫大喊，否则很容易损伤声带。
如果家长要教孩子唱歌，起调不要过高，音域不要过宽，也不要教成人歌曲，更不能迎风唱歌，一旦宝宝的咽喉疲乏或生病就要禁止唱歌，即使唱歌时间也别太长。
2.大叫大嚷毁嗓子
很多家长都会发现，儿童只要一疯玩起来就会扯开嗓门大喊大叫，兴奋无比。而孩子尖锐的叫声加上大哭大闹非常容易造成声带的机械损伤。
在婴幼儿时期宝宝的发声器官正处在生长发育阶段，非常娇嫩，免疫力较低，对外界抵抗力弱，对各种运动负荷耐受力较差，非常容易疲劳。在孩子生长发育的这段时间里，如果不注意对发声器官的保护就有可能让孩子成为“公鸭嗓”。
在宝宝在婴儿时期就要注意不要让婴儿长时间哭喊。而家长需要注意自身行为，不要用高声“威慑”孩子，否则孩子很容易模仿大人的行为。
3.变声哭闹要避免
孩子的变声期特指13岁～16岁的青少年，喉咙、声带会因发育而变得声音嘶哑、发音疲劳、局部充血、分泌物增多，因此说话、唱歌时的声音与孩提时代不同。 这个时期声带最容易受损，很多小歌星都因此受到影响而失去了当歌唱家的机会。因此家长一定要注意保护好孩子的嗓子，在变声期男孩的喉结突出，声音变粗，而女孩的声带增长变窄，发音频率高，音调也变得又细又尖。
为了维护嗓子在变声期的青少年不能大声喊叫，避免外界的刺激，不要吃刺激性食品，严禁吸烟，并且增强体质防止生病。
4.多说话不喝冷水
当叽叽喳喳说很多话孩子会口渴，习惯性地咕噜咕噜喝很多水，为了爽快还会喝冷水。这样的做法对孩子的嗓子伤害非常大，因为嗓子用得多声带会开始充血肿胀，立即喝冷水很容易就会引起咽喉疾病。
因此要让孩子养成正确的饮食习惯。尤其是长时间说话后不鞥立即吃冷饮、喝凉水，也要少吃辛辣的食物。避免孩子的声带黏膜受到刺激，在每次讲话后稍微休息一段时间可以喝口温水润喉咙。
二、保护孩子声带的科学做法
总结而言，造成孩子声带损伤主要有两种原因：一是大声哭、喊造成的机械伤害；二是疾病、炎症的侵蚀，因此在儿童期要保护宝宝的嗓子要养成良好地生活习惯。
1.用鼻呼吸
主要负责呼吸的器官是鼻子，而如果用嘴长期进行呼吸，没有过滤的空气直接吸入咽喉，会让嗓子局部抵抗力下降，容易被细菌、病毒感染。而让孩子不用嘴呼吸就要保持鼻腔的通畅。
2.保温保湿
在春冬时节，空气干冷，因此有条件的家庭要开取暖器、加湿器，让室内保持合适的湿度和温度。
3.避免喉炎
当孩子患了咽炎、气管炎或发烧时要积极治疗。患病期间不能大声喊叫，尽量少发声，减轻生病引起的声带充血水肿。
4.正确饮食习惯
除了在长时间说话后不立即吃冷饮喝冰水，平时少吃辛辣刺激食物之外，也要鼓励儿童多吃瓜果蔬菜，多喝水，每次讲话后要多多休息。
5.良好说话习惯
避免大声喊叫，尤其在背景声音嘈杂的环境中少讲话，以免孩子需要喊叫。