幼儿5大饮食误区爸妈绕道行

幼儿5大饮食误区爸妈绕道行

宝宝吃多、吃少、怎么吃,这些一直是父母们关注的话题。家长即不能拔苗助长,也不能让孩子在生长发育期缺少营养,不过,具体情况还要看宝宝个人体质。科学的喂养是宝宝健康成长的必然条件,作为父母有必要了解一些宝宝的饮食误区。

1.饱餐无节制

孩子年幼无知,妈妈一个劲儿地往宝宝嘴里喂,他们便一个劲儿地往下吞咽,吃得小肚子圆滚滚。家长自以为宝宝吃得越饱长得越好,却不知道这样做是没有任何科学依据的。人体每天所需要的营养物质并不是吃得越多就越好,而是要均衡搭配。宝宝吃得太饱,首先导致的是胃部不舒服,引起消化不良,其次是营养过剩,不管是哪种,都对宝宝的健康不利。

2.盲目滋补

市场上打着各类名目增进婴幼儿营养的保健品实在是太多了,心急宝宝健康长大的父母难免会被这些东西所吸引,于是在正常的喂养下,另外又自作聪明地添加一些保健品,补钙,补锌,补脑,补什么的都进入到了宝宝的食谱。其实现在宝宝吃的配方奶粉里营养都很充分,如果医生没有特别建议,那么爸爸妈妈没要再给孩子另外“加餐”。尤其是有些营养保健品里可能含有导致婴儿早熟的物质,反而打乱了孩子发育的正常节奏。

3.大人代为咀嚼食物

孩子太小,父母怕他们咬不烂,嚼不好,于是就代劳咀嚼,这种情况在祖父母中很普遍。实际上,人的口腔内滋生着数不清的细菌,当然有有害的,也有有益的。在咀嚼的过程中,细菌和着唾液进入到食物,再进入到孩子的口中,进入孩子体内。细菌们就像搭火车旅行一样,从一个地方到了另一个新的地方。孩子的抵抗力和免疫力都相对弱,家长如此的“代劳”反而对孩子的健康不利。

4.泡奶粉要浓一些才好

有些家长认为,奶粉泡浓一点,营养更高一些。于是在泡奶粉时多加上几勺,泡得浓浓的给孩子喝,却不知道孩子每天所需的营养成分是有固定量的,身体只能吸收一定的营养,多余出来的营养不仅不能被身体吸收,还会加重肠胃的负担,造成消化不良,胀气,食欲不振等。因此建议父母严格按包装罐上的份量来泡奶粉。

5.蛋类肉类有营养可常吃

蛋类富含优质蛋白,肉类富含脂肪和其他营养成分,的确是不错的营养食物。但人体一天最多能消耗一个鸡蛋的能量,吃多无易健康,只会增加消化道压力,同样的,肉类也只能搭配着吃,不能作为主食。

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