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洗澡是人们放松身心的时刻，特别对于女性来说，往往享受于这个时刻，对沐浴时长更是忽略不计。然而洗澡对于孕妇来说，可不是件可以磨叽的事。由于身体处于特别时期，再加上怀着宝宝，洗澡太长对孩子的影响很大。专家建议，孕妇洗澡不能超过20分钟。
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洗得越久对宝宝伤害越大
有调查显示，一旦孕妇的体温要比常人高出1.5度，对胎宝宝的脑部发育就会造成阻碍。倘若体温径直上升3度，那么就会对幼儿大脑产生巨大伤害，很有可能生出智障宝宝。
从这一结论可以得出，孕妇待在高温的环境下越久，胎宝宝的健康就会大打折扣。而洗澡时，浴室温度本身就高，再加上洗澡水的温度也不低，那么就会致使准妈妈的血液循环加快，出现头晕眼花的现象，很容易晕倒在浴室中。因此准妈妈在洗澡时，务必要控制好时间，以20分钟为宜。
孕妇身体不适决不能洗澡
除了要控制洗澡时间外，还要注意身体情况。倘若遇到身体不适时，也不可以强行洗澡。如血压低、刚工作完、身体发热，或者刚吃过饭等等，这些情况都不适合准妈妈沐浴。如果在身体不适的情况下，还盲目洗澡往往会对自身和胎宝宝产生不利影响。
全方位做好浴室防护工作
为避免在浴室中出现意外，准妈妈们务必要提前做好防护工作。在洗澡前，要打开排风扇。这样可以让浴室保持空气流通，为准妈妈带来新鲜空气。此外，泡澡后要先把水放干净，再从浴缸中走出，这样可以让体温逐渐降低，而且还可以避免摔倒。
PS：特别提醒孕早期的准妈妈，洗澡时要尽可能地选择淋浴而不是泡澡，否则容易致使下体感染细菌，影响胎儿，诱发流产。