管理孩子的注意力涣散

管理孩子的注意力涣散

不止一个孩子,要么人坐在课堂上,心已经云游四海;要么与听大人谈话时,脑袋里想的是另外的事情。诸如此类的形象说明孩子的注意力较难集中。那么,对此如何判断?有哪些改善方式呢?以及,有的家长担心孩子的注意涣散是否等同于注意缺陷多动障碍。

孩子的注意力集中具体指什么?

注意力集中是指当孩子在一个环境当中时,集中关注某一个方面的认知过程,同时忽略别的事务及干扰。注意力集中的例子很多,包括当孩子在课堂上,专注于听老师讲解,这时如果有人走进教室,孩子都不曾意识到;或者专心于自己正在做的事情,即使周围很吵闹,孩子的心智也不受影响。这些都是关于注意力集中的典型事例。

父母如何得知孩子的注意力较难集中?即注意力涣散

如果孩子注意力涣散,对他们的学习有极负面的影响,久而久之,同样还会影响到正常生活。怎样确认孩子的注意力很难集中呢?通过下面的一些迹象,便不难说明:

· 孩子在家庭作业、功课当中出现因粗心而导致的错误;

· 在进行一项任务,或者玩耍的时候,很难长时间的持续并投入;

· 当与别人直接交流、对话的时候,似乎没有在听;

· 不听从指导,不完成作业;

· 对于较为复杂的任务,孩子的组织能力较差;

· 健忘;

· 遗落重要的细节、项目;

· 对于需要长时间专注的项目,回避、不喜欢。比如:学校的功课。

孩子的注意力涣散是否等同于注意缺陷多动障碍(即ADHD)?

并不是所有注意力涣散的孩子都患有注意缺陷多动障碍。几乎每一个孩子都会在某个时间段里表现出暂时的漫不经心,其原因有很多,比如:疲累、饥饿,或者对当前的任务不感兴趣。相较于同龄的孩子来说,患有注意缺陷多动障碍(ADHD)的孩子则表现得更为松散,以及行为过度活跃。对于孩子注意缺陷多动障碍的诊断,是一个相对漫长的过程,需要专业的儿科医生、心理学家以及精神病学家来完成。

父母如何管理孩子的注意力涣散问题呢?

如果孩子的注意力比较难集中,父母们无疑会担心,无论在家里,还是在学校。对此,一些实用的策略可以帮助提升孩子的注意力。一起来看看吧:

· 爸爸妈妈在对孩子进行指导的时候,与小家伙保持眼神的接触与交流。并且,让孩子重复收到的指导,这样便于确定他们真的明白。

· 尽可能保持日常规则的可预见性。如果有所改变,不妨与孩子一同做好应变的准备。

· 当父母给予孩子口头指示时,保持简洁、明了。

· 为孩子提供健康、有营养的膳食,帮助孩子储存能量,提升大脑与心智的集中意识。

· 确保孩子有足够的休息,并且有规律的睡眠时间。

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