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你对自己的孩子发怒过吗？其实，每个妈妈一生中至少都会有一次朝孩子大喊大叫。这是很正常的，不用过分担心。只是，妈妈们的发怒有时候会让孩子感到恐惧，这个时候你就应该立刻停止你的发怒了。妈妈们发怒是有很多原因的，疲劳、无助等等，那么，该如何抑制对孩子发怒呢？
妈妈们会因为疲劳而发怒
妈妈很累了，她想要放松。但是孩子总是试图引起妈妈的注意，他们哭泣、尖叫、跳跃、奔跑……这时，一股强大的愤怒席卷了可怜的妈妈。于是，她朝着孩子大喊大叫，甚至可能会打孩子。不用担心，她并不是一个糟糕的母亲。只是极度疲劳导致了心情不好。
妈妈们发怒是因为她们很无助
记住，每个人都会生气、哭泣和发怒。为什么要害怕这样的情绪呢？许多成年人经常都会无法区分自己的感受、情绪、欲望和行为。有时候，平时烦躁的感觉可能会让人想尖叫、哭泣，甚至可能会想踢人。对于一个小孩子来说，这些都是正常的。但是成年人应该总是将欲望与行为区分开，理解别人的感受，然后再决定是否要以这样不适当的方式表现出来。
愤怒是什么
心理学家认为，愤怒是一种很正常的感觉，有时甚至会有一些用处。最主要的是要知道该如何处理愤怒。愤怒往往会告诉人们哪些地方需要作出改变。小孩子经常会引起愤怒，每一次愤怒的发生，往往都是因为成年人产生了无助的感觉。她们只是不知道，在某些情况下究竟该如何帮助自己的孩子。
首先，尝试调整你自己去理解孩子想要什么。然后你就需要收紧自己：离开房间，自己单独待一会儿，让自己从刺耳的尖叫声中放松下来。打个电话给其他人，咨询他们的意见，这或许是个好主意。坏心情和愤怒，也有可能是疲劳感引起的。不要让自己变成房子和孩子的奴隶，你可以让其他的家庭成员帮忙，因为你也需要休息。
停止对孩子发怒
有时候，一个紧张的妈妈甚至都不会注意到自己的孩子发生了什么，她的某些行为甚至会使孩子受到惊吓。你在宝宝的脸上看到过恐惧吗？这就是一个停止的信号！让自己镇静，向孩子道歉。
用正确的方式发怒
（1）不要把你的不满变成不停的指责，但也不要抑制你的不满。最好的方法，是温柔的向孩子解释你不喜欢的事情。
（2）如果你发现要抑制自己“原始的”愤怒很难，那就不要折磨自己了：你可以猛击一个枕头，或者撕扯一块毛巾。但是不要让孩子看到你做这些。
（3）最好的事情是清洗地毯或者地板，这样你能去掉负面情绪，把注意力转移到其他事情上。为了提高情绪，你还可以听听音乐、看个电影，或者和孩子一起看个动画片。
（4）最重要的是——不要担心。记住，每一个妈妈在她一生中，至少都一次会对孩子大喊大叫。没有人是完美的，但是要努力变得完美。