冲孩子发怒 多是疲惫无助闯的祸

冲孩子发怒 多是疲惫无助闯的祸

你对自己的孩子发怒过吗?其实,每个妈妈一生中至少都会有一次朝孩子大喊大叫。这是很正常的,不用过分担心。只是,妈妈们的发怒有时候会让孩子感到恐惧,这个时候你就应该立刻停止你的发怒了。妈妈们发怒是有很多原因的,疲劳、无助等等,那么,该如何抑制对孩子发怒呢?

妈妈们会因为疲劳而发怒

妈妈很累了,她想要放松。但是孩子总是试图引起妈妈的注意,他们哭泣、尖叫、跳跃、奔跑……这时,一股强大的愤怒席卷了可怜的妈妈。于是,她朝着孩子大喊大叫,甚至可能会打孩子。不用担心,她并不是一个糟糕的母亲。只是极度疲劳导致了心情不好。

妈妈们发怒是因为她们很无助

记住,每个人都会生气、哭泣和发怒。为什么要害怕这样的情绪呢?许多成年人经常都会无法区分自己的感受、情绪、欲望和行为。有时候,平时烦躁的感觉可能会让人想尖叫、哭泣,甚至可能会想踢人。对于一个小孩子来说,这些都是正常的。但是成年人应该总是将欲望与行为区分开,理解别人的感受,然后再决定是否要以这样不适当的方式表现出来。

愤怒是什么

心理学家认为,愤怒是一种很正常的感觉,有时甚至会有一些用处。最主要的是要知道该如何处理愤怒。愤怒往往会告诉人们哪些地方需要作出改变。小孩子经常会引起愤怒,每一次愤怒的发生,往往都是因为成年人产生了无助的感觉。她们只是不知道,在某些情况下究竟该如何帮助自己的孩子。

首先,尝试调整你自己去理解孩子想要什么。然后你就需要收紧自己:离开房间,自己单独待一会儿,让自己从刺耳的尖叫声中放松下来。打个电话给其他人,咨询他们的意见,这或许是个好主意。坏心情和愤怒,也有可能是疲劳感引起的。不要让自己变成房子和孩子的奴隶,你可以让其他的家庭成员帮忙,因为你也需要休息。

停止对孩子发怒

有时候,一个紧张的妈妈甚至都不会注意到自己的孩子发生了什么,她的某些行为甚至会使孩子受到惊吓。你在宝宝的脸上看到过恐惧吗?这就是一个停止的信号!让自己镇静,向孩子道歉。

用正确的方式发怒

(1)不要把你的不满变成不停的指责,但也不要抑制你的不满。最好的方法,是温柔的向孩子解释你不喜欢的事情。

(2)如果你发现要抑制自己“原始的”愤怒很难,那就不要折磨自己了:你可以猛击一个枕头,或者撕扯一块毛巾。但是不要让孩子看到你做这些。

(3)最好的事情是清洗地毯或者地板,这样你能去掉负面情绪,把注意力转移到其他事情上。为了提高情绪,你还可以听听音乐、看个电影,或者和孩子一起看个动画片。

(4)最重要的是——不要担心。记住,每一个妈妈在她一生中,至少都一次会对孩子大喊大叫。没有人是完美的,但是要努力变得完美。

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