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孩子们是很容易愤怒的，也许你认为一些事情是微不足道的，但它们却有可能让孩子们大发脾气。当孩子的愤怒无法得到有效控制时，他们可能还会表现出一些不恰当的行为，所以，尽早制止是很重要的。那么，父母应该如何帮助孩子控制愤怒呢？
1.孩子很容易愤怒
当受到挫折时，许多孩子往往都会反应剧烈，甚至会乱扔东西，或者故意打破东西。因为不能够正确的应付强烈的负面情绪，他们可能会激怒自己的父母，还有可能会表现出一些社会不能接受的不当行为。当然这是应该尽快制止的，但是该怎么做呢？
你也许无法预料到，只是一些微不足道的小事情（从成年人的角度来看），也有可能会引起孩子的愤怒。为了让周围的每个人都感受到他的愤怒，他就会表现出来。
2.如何帮助孩子控制愤怒
每个人都有权利生气，这是希瑟休梅克在她的《可以不分享》一书中表达出的专业意见。父母应该能预料到，孩子会对愤怒和沮丧做出非常强烈的反应。他们需要学会的，是如何把愤怒安全地释放出去。
（1）释放能量
让孩子在房间里奔跑，并且大声计数。在某些情况下，在一个有限的空间里会更好。计数会让孩子分心，最终孩子就会很疲惫。
（2）发泄情绪
让孩子把他的愤怒大声的喊出来，用他最大的声音喊，用语言表达或者只是单纯的大喊。但是要记住，应该带着孩子到禁区去，这样他才不会打扰到附近的邻居或者宠物。这样的方式，对他的情绪是一种很好的发泄。
（3）允许毁坏
给孩子提供一大张包装纸，让他撕成碎片。这样他会制造出很多噪音，在经过一点毁坏之后，他会感觉自己很强大。
（4）给孩子建议
你可以给孩子提出建议，让他出去走走。让孩子走到窗户边，朝着你做个鬼脸。过了一会儿之后，他会在房子周围跑来跑去，然后不断的走到窗户边重复同样的程序。你会发现，孩子在这样的反复程序之后，会很快笑出来的。
（5）扔东西
还有一个好主意是，扔掉不会造成损害的东西，比如一个球，或者只是将一些灰尘碎片扔向一棵树。这样孩子会把注意力集中在投掷和击打上，即使他把自己弄脏了也不必太过担心。