如何有效回应孩子的生气

如何有效回应孩子的生气

情绪的出现,不分对象,也不以年龄作为限制。这意味着即便是小朋友,也可能表现出生气、愤怒,甚至异常激烈的情绪状态。那么,父母采取什么样的回应方式,不仅仅影响到当时的事态,还会更深层次的塑造孩子的个性,以及他们对愤怒的认知。

每个人都有可能变得愤怒,甚至抓狂,在这个问题上不分孩童或成年人。愤怒属于一种情绪的范围,程度可以从轻微到中度到深度。事实上,父母不太可能完全禁止孩子出现愤怒的情绪,但是,可以引导孩子理解这种状态,更多在于让他们学着面对并处理。

所以,当父母面对家里这个忽然变得超级愤怒的爆炸小家伙时,该做些什么呢?

不要试图控制孩子的情绪

任何父母都控制不了任何人的情绪状态,包括自己的孩子。而事实上,这并不构成问题,如同父母不可能指望别人来控制自己的情绪一样的道理。父母需要做的,是引导孩子管理并控制他们自己的行为。当孩子表现出生气,实际是较为正常的一件事,只要他们适当的表达愤怒。当然,这也向孩子自身,以及父母提供了一个信息便是:小家伙对目前所处的状况感到不适。

父母需控制好自己的情绪

孩子的愤怒、气恼往往会成为父母坏情绪的导火索。那么处于这类情况时,父母们通常如何处理呢?很多家长表示会很不舒服,孩子的愤怒会引发自己的焦虑和恐惧。同样,如果家庭气氛总是处于愤怒、激烈的状态,那便意味着充满了喊叫和威胁,这与孩子的成长形成了相互的反作用。如果父母不能意识到自己的情绪问题,即预示着很难以一种理智、冷静的方式回应孩子的愤怒,实则对孩子是一种伤害。所以,在必要的时候深呼吸,与孩子保持适当的情感距离,控制好自己的情绪状态。

确保自己的反应不会令情况升级

在孩子的愤怒过程中,父母选择暂时不交流并不意味着放弃。如果孩子需要空间冷静-给他空间。如果他对你尖叫,让他知道行为后果。当然,并不是在情绪爆发的过程里对他说,而是在冷静下来之后告诉他:“你的表现太无礼!你被禁足。”

帮助孩子分析愤怒的由来

一些生气时的生理信号,可以帮助孩子辨别并协调,比如胃痉挛、感到紧张、脸颊发红、咬紧牙关。有时,当我们生气时,还会屏住呼吸,只是自己不曾意识到而已。如果孩子能够在较早阶段发觉自己的这些信号,那将有助于对愤怒情绪的控制。一盎司的预防,胜于一英磅的治疗。

记住,情绪有别于行为

问题的关键不在于生气,而在于接下来的行为。父母可以通过转变孩子的行为,从而使之情绪合理化。比如向孩子分析:“我知道当我们不同意你去朋友家时,你很生气。有时我们的一些规则和限制让你感到沮丧。但是,摔东西改变不了任何现状,只会加重你必须承担的行为后果。”然后,帮助孩子找出更积极的方式表达情感。

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