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世界卫生组织建议，宝宝6个月以后可开始进行辅食的添加工作。事实上，部分专家表示，可在宝宝4个月开始逐渐尝试给宝宝吃辅食。不过，自家的宝宝能不能添，这个问题还是要根据宝宝的发育和身体实况来做决定。
多数家长在对待辅食问题上都如履薄冰，战战兢兢，尤其刚给孩子吃辅食，不知道多大合适，不知道多烂合适，因此经常是一气儿捣鼓，然后给宝宝吃泥糊状的食物，而且泥糊往往做得很精致。虽然，辅食细碎可以保证宝宝不呛食和卡住，也利于吸收，不过太过精致，宝宝的肠胃也会不受，而且随着宝宝的成长，辅食的状态应该慢慢发生改变，而不是一直吃“烂泥巴”。
4-6月：初尝滋味
这一阶段宝宝才学会吞咽，如果给大块的食物宝宝吃，极易发生呛食事故。所以，泥糊状的食物是比较适合宝宝的，重点是要让宝宝尝尝母乳之外的味道，丰富营养，也有利于日后断奶的工作。
推荐食物：米粉糊、土豆泥。
8-12月：小试牛刀
这一阶段宝宝开始流口水，乳牙开始生长，食物如果一成不变，那么宝宝的咀嚼能力就得不到锻炼。所以，适当增加食物的体积，食物的种类都是必要的。
推荐食物：蔬菜肉末粥、烂面条、软吐司、小块水果如香蕉。
1-2岁：崭露头角
1岁后宝宝的咀嚼能力有了较大的发展，因此耐嚼些的食物更能促进宝宝的进食技能。此外，还能锻炼到面部肌肉，这会大大有利于日后宝宝开口说话哦！
推荐食物：柔软的米饭、面食、精致的蔬菜和肉。
2岁后：争先恐后
宝宝的日常饮食已经和成年人没有太大差别，不过依然要注意容易导致呛食的食物，例如果冻等。
推荐食物：日常食物皆可，建议给宝宝提供丰富多样的食物，不要让宝宝养成挑食偏食的习惯。