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现代人生活节奏越来越快，人们对于夫妻性生活的质量要求也越来越高，避孕的方式也就越来越多，但在古代还没有发明避孕套和避孕药物之前，人们避孕全靠自然法则，也就是说在没有任何药物或是其他办法的情况下，自然避孕也能起到较好的避孕效果，大家一起来了解一下什么是自然避孕吧！
★ 什么是自然避孕
顾名思义，自然避孕就是不借助药物、工具或是任何手术方法，仅靠自然规律，选择在女性不易怀孕的时间进行性生活的避孕方法。此类避孕方法在早些年科学技术不怎么发达的年代被人们广泛使用，这些年随着科学技术的不断发展，各种各样的避孕方法相继问世，渐渐被人们少用或是不用。
★ 自然避孕法的优点
在不用药物，不需要医疗手段的情况下避孕，也就不存在一定的副作用，对女性身体健康用益；有些男性认为避孕是女人的事，与他们没什么有关系，总是早早了事，如果是自然避孕过程需双方密切配合，也就不会在避孕上存在性别上的歧视行为；把握了自然避孕的规律后，如果需要生育孩子，夫妻双方都知道在什么时间段内最容易怀孕，也就提高了优生优育的机率；自然避孕不受社会、宗教、文化等因素的影响，人们可以自由选择，更有助于人们对自由的追求。
★ 两种自然避孕方法
1.安全期避孕法
女性的卵子存活时间一般在二十四小时至七十二小时之间，男性的精子存活时间也在七十二小时内，夫妻需要密切配合才能有效地达到避孕的效果。可通过时期推算来来判断女性的排卵期，然后避开排卵期进行夫妻生活，则可起到避孕的效果。但是女性因心情、工作、环境等因素都可导致排卵期变化，此方法存在一定的风险。排卵期的推算一般以女性月经期第一天起，在下次月经来潮前14天左右排卵，排卵前五天和后五天为易受孕期，避开此时间段进行夫妻生活。另外，还可以通过监测女性的体温变化来推算排卵期，以达到避孕的效果。
2.哺乳期避孕法
母乳喂养的女性在产后两个月内不容易怀孕，但是产后女性不宜马上进行夫妻生活，这不利于女性产后恢复。自然规律会让女性处于保护母婴正常生长发育的状态，因此在婴儿吮吸母乳的刺激下女性不会有月经现象，但并不表示女性不会排卵，也有女性哺乳期内有排卵现象出现，因此哺乳期避孕法也存在一定的风险。