炎炎夏日 育网助妈妈扫除中暑威胁

夏季火热来袭,各位宝妈又要开始为孩子忙碌起来了。对于0-2岁的孩子来说,由于自身新陈代谢旺盛,散热能力不佳,肌肉少脂肪多,因此中暑的概率尤其高。其实只要做足准备,扫除中暑威胁也是小case,看育儿网给大家放大招!

如何判断宝宝是否中暑呢?妈妈可以通过以下症状进行辨别:首先看看宝宝是否脸色发红发烫,再看宝宝呼吸是否急促,测量脉搏是否跳得很快。接着测量孩子的体温,若保持在39℃~40℃,大汗淋漓出冷汗,皮肤又湿又冷,就有中暑的可能。再观察孩子的表现,中暑后往往很烦躁,一直哭闹,严重者甚至会昏迷或者抽筋。最后问问孩子的感觉,是否有头晕眼花,恶心不适,不愿意活动等等反应。

√ 转移。一旦发现宝宝中暑,立即让孩子躺在阴凉通风的地方休息,如树荫,冷气房等等。

√ 脱衣。迅速解开衣扣,脱去孩子的衣服。如果发现孩子的衣服已经被汗水浸湿,马上更衣。

√ 降温。把电风扇或者空调打开,帮他散热,但不要让孩子对着风口吹。也可以用冷的湿毛巾敷上孩子的头部,或者给他立即洗一把温水澡,使体温降到38度以下。

√ 补水。当宝宝恢复意识后,给他少量多次喂水,淡盐水或者鲜果汁都行,每次不超过300ml。

√ 用药。如果宝宝感到头痛,可使用清凉油擦拭人中来缓解。

衣着舒适清凉。夏季建议给宝宝穿柔软、宽松、透气的衣服,以薄薄的全棉布料优先。

鼓励孩子多喝水。倘若母乳充足,宝宝出汗不多无需再喂水。喝奶粉的宝宝则在两餐之间要喝点温开水,对于大宝宝来说,每两个钟头就要补充一次白开水。

合理安排作息。妈妈要提前了解天气情况,遇到高温天气,要减少宝宝的外出时间,特别是在11点到14点这个时间段,延长孩子的午睡时间,日常外出应选择早晨或者黄昏。

饮食搭配科学。夏季可给宝宝喝一些消暑饮品,如绿豆汤,银耳粥等等。

♣ 太阳镜:一副合适的儿童太阳镜可以帮宝宝对抗强光的刺激。

♣ 大帽子:帽檐很大的帽子可以帮孩子遮住脖子和耳朵,对于2岁内的宝宝来说,帽子更加安全哦!

♣ 小手帕:以便帮孩子及时擦去汗水。

♣ 防晒霜:选择SPF15以上的儿童防晒霜,可以保护宝宝的皮肤免遭紫外线的伤害。

♣ 保温瓶:将瓶中灌满水或者其他食物,既可以给孩子及时补充水分,又可以防止食物变质。

♣ 爽身粉:保护孩子的皮肤,让他时刻保持干爽,但不可擦拭过多,以免干扰呼吸。

NO.1 水果

水果吃起来爽口,是宝宝喜爱的食物,也有降暑的功能。常见的降暑水果有西瓜、黄瓜、香瓜、猕猴桃等等,营养丰富,清热解暑,是户外工作人员的必备口粮。

NO.2 汤类

宝宝新陈代谢快,容易出汗,消耗的体液多,妈妈可以煮些汤水给宝宝喝,如山楂汤,绿豆汤,酸梅汤,金银花汤等等都是不错的消暑佳品。

NO.3 青菜

青菜吃起来清淡不油腻,可以作为大宝宝的日常饮食。青菜中的维生素和矿物元素众多,非常适合幼儿,除此之外豆类、小白菜、香菜、瓜类等都可以凉拌或者小炒喂食。

 (图片来自:网络)

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