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天下的父母恐怕没有一个不希望孩子健康快乐成长，从孩子出生开始，妈咪们就着急给孩子补充营养。为了让孩子吃得健康，长得快，恨不得学尽各种做菜手艺，怎样有营养就怎样做给孩子吃。不同颜色的食物，有着不同的功能，对宝宝的健康成长各有帮助，妈咪们一起来了解一下吧！
黑色食物：补血补肾高手
黑色食物中含有丰富的营养，经常食用有助于宝宝大脑发育和身体健康，是补血、补肾的良品。常见的黑色食物有黑芝麻、黑米、黑木耳、乌鸡、黑葡萄等。在我国一直有黑色食物补肾补血的说法，父母们常给孩子喝点黑米粥，黑芝麻糊之类，肯定对孩子的健康成长大有帮助。
红色食物：富含丰富的铁元素
红色食物从肉类到蔬菜类、水果类等都富含丰富番茄红素、铁元素、维生素B等，红色食物最大的优势就是铁元素的含量丰富。而微量元素中的铁元素则是身体内血红蛋白的主要成分，有生血功能，对于有贫血症状的宝宝，多吃红色食物，可起到很好的补血作用。常见的红色食物有“红肉”类（猪肉、牛肉等），水果有红苹果、红枣、草莓、石榴等；红色的蔬菜有番禺、红辣椒、红菜心等。营养师们建议，两岁以下的宝宝容易患上贫血症状，家长可以有意识地选择红色食物给宝宝食用。
黄色食物：眼睛的天然保护伞
常见的黄色食物有胡萝卜、面瓜、黄豆、小米，包括水果芒果、香蕉、菠萝等。黄素食物中维生素A和D含量很高，加上丰富的胡萝卜素，是增加宝宝身体免疫力，预防疾病的得力助手。人体如果缺少维生素A就会出现皮肤干燥，眼部不适，易干易引发眼部疾病。而黄色食物中正好含有丰富的维生素A，经常摄入黄色食物，有助于宝宝眼睛发育和健康。家长需注意的是，摄入过多的胡萝卜素会导致孩子脸色发黄，导致胡萝卜素中毒，不利于孩子身体健康。
绿色食物：有助于清洁身体里的“垃圾”
绿色食物中含有丰富的维生素，可补充人生所需的各种维生素，起到排毒、养颜清除身体内毒素，调节身理平衡，促进肠胃消化，增加宝宝食欲等多种功能。大多数有叶蔬菜都是绿色的，丰富的叶绿素和维生素正是人体免疫系统的重要后援，经常吃绿色食物，宝宝肠胃好、味口好、皮肤好，且还有促进大脑智力发育的功能呢！值得提醒的是，妈咪们在做蔬菜时，不要煮到蔬菜的叶子全都变黄了，里面的叶绿素和维生素早就被破坏掉了，没有营养不说，还有可能产生有毒物质，对宝宝健康不利。