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不健康的饮食习惯会影响到胎儿的正常生长和发育。大家平时可能不觉得那些食物是不健康的，可它们却真的会对母婴健康造成损伤，大家一起来了解一吧！
1.烟类
女性在备孕时就应该远离烟类，尤其是二手烟对女性和胎儿的影响很大。很多男性抽烟不注意，在客厅里抽烟会给一家人的健康都造成影响。
女性自己怀孕之后更是不能抽烟，对胚胎的伤害特别大，甚至因此而导致胚胎发育停止，或是发育不良形成畸形胚胎，造成不可挽回原可怕后果。
2.酒类
酒精对胚胎有很大的杀伤力，在备孕期女性就要远离酒类。男性也是一样，男性喝酒之后精子质量会受到严重影响。古代人就知道了酒后不入室，可见酒精的伤害是很大的。
怀孕之后女性喝酒，酒精会通过胎盘进入到发育中的婴儿体内，从而影响到胎儿的正常发育和成长，对胎儿的健康造成损伤。因此，女性怀孕后要做到严格要求自己，拒绝饮酒。
3.辛辣刺激食物
女性怀孕之后，一些刺激性比较强的食物会导致女性子宫收缩，对胚胎的健康发育造成影响，从而导致女性孕期不适。
因此，在怀孕之后像胡椒、花椒、辣椒之类的刺激性的食物就要少吃或是不吃。经常摄入这些食物不仅容易上火口腔感染不适，还会导致小便赤黄、大便干结等不健康症状，怀孕之后女性最好不要吃这些食物，对母婴健康都不好。
4.腌制以及污染食物
有的女性对腌制食品的热爱很难令她们在怀孕之后放弃吃这些食物，如腊肉之类的食物。然而它们虽然色香味美，但是这些食物因为腌制的时间较长，且放了很多的盐分在里面吃了对胎儿的健康成长不利，怀孕之后最好是少吃或是不吃。
另外被污染的食物怀孕之后的女性更是不能碰，污染食物可导致胚胎发育中止而出现胚胎畸形等可怕后果。因此，怀孕之后的女性在吃水果蔬菜之类时一定要反复清洗，排除农药等污染物，以免对胎儿的健康造成影响。