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在坐月子期间，家人们会要求产妇吃鸡蛋和红糖，这其实是中国的一种习俗，认为可以帮助补血养气，恢复体力。然而鸡蛋与红糖并不能够吃得太多，否则会引发高胆固醇高血糖，所以吃鸡蛋与红糖要适量，女性不能一直吃。
鸡蛋不能吃多
在母亲分娩之后，家人会让女性吃鸡蛋，其实在这时候并不是吃鸡蛋的好时机，因为母亲的身体还是非常虚弱的，并不能够消化鸡蛋这类食物。分娩后立即就吃鸡蛋会给肠胃带来负担，所以这时候最好就是喝些鸡汤类的汤汤水水，这样才能保证产妇的身体体力恢复，促进身体健康。
红糖不能多喝
在分娩之后，家里的长辈会让产妇喝红糖水，认为这是补血之物，有助于促进产妇的身体健康。然而红糖虽好，却会导致产妇换上糖尿病，毕竟这全是糖分物质，会导致产妇的血糖增加，进而会使得母亲的身体不适。因此在坐月子期间，红糖和鸡蛋并不适合一直食用，每天稍微吃点就好，一定要保证适量。从前人们没有好的食物吃，便会认为鸡蛋是非常有营养的食物，然而现在，每天产妇都可以吃到各种补品来获取足够的营养，所以并不需要吃很多的红糖鸡蛋，产妇只要保证每天自己摄入的营养是充足且均衡的就好。
月子期间要营养均衡
在坐月子期间，母亲需要补充大量的营养，因此各种补品自然是不可少的，像是鸡汤，鱼汤等汤汤水水之物都是有助于母亲身体健康的，要知道在产后，母亲体内的各种营养都会有所流失，需要补充与调养才能保证自身的身体健康，保证孩子的身体健康。所以母亲需要注意休息，每天在补充蛋白质的时候，要注意吃些新鲜蔬果来补充维生素，促进身体各项营养都能获得补充，保证孩子获得了足够而丰富的营养，以确保母婴健康。