产后这么做,小心落下“月子病”

生产的过程是一个非常辛苦的过程,女性除了要承担生理上的巨大痛苦,还要经受心理上的痛苦。女性在生产过程中几乎是用自己的生命在迎接新生命的到来,可见生产过程中女性的消耗有多大。因此,女性生产之后也就要好好休息,如果休息不当日后则会对女性的健康造成伤害。

 


1.剖腹产后长时间平卧

女性生产之后不宜长时间平躺,尤其是剖宫产的女性更是不宜长时间平躺,因为平躺不利于子宫内恶露的排出,还会导致伤口疼痛。剖腹生产的女性在麻药散去之后,就会伤口痛,长时间平躺更会加重伤口的痛感,令女性痛苦增加。女性生产之后最好是采用侧躺的方式,可以在背后面垫枕头,减轻伤口的痛感。有些女性产后一直躺着也不是不对的,产后二十四小时内,如果女性觉得体能还可以,最好是下床走动一下,对子宫的恢复有帮助。长时间躺着不利于子宫的恢复。

2.分娩后怕上大小便

无论是自然顺产还是剖腹产,女性都会有伤口的存在,在大小便时女性就会因伤口的痛而出现恐惧心理,有些产妇因为害怕痛就强忍着不上大小便。这样子的做法是很错误的一种做法,如果长时间不上大便会导致大便硬结,拉不出来更是痛苦,小便不上可导致尿路系统感染,也是一件很大风险的事情。产妇们在产后应该按正常情况按时大小便,就算是痛也要忍一忍,不然会对自己的健康造成更大的伤害。

3.产后马上洗盆浴

有些地方的女性习惯盆浴,但是生产之后女性的外阴是很虚弱的,伤口没有恢复之前,如有生水进入到阴道就可导致感染,如果再上行到子宫或是盆腔,对女性的伤害是很大的,甚至导致经后不孕不育。女性生产之后,一个月内都不宜盆浴,最好是采用淋浴的方式洗澡,头一两天身体虚弱的情况之下可以用干净的湿毛巾进行擦拭,不一定要洗澡,切记不可盆浴或是坐浴。

4.生完孩子立即吃大鱼大肉

女性生产时消耗了大量的体力,很多家中的长辈就想着及时给产妇进补,以为这样有助于产妇身体的康复和孩子的奶水充足,专业的营养专家就提醒产妇们,产后不宜马上大补,产后女性身体虚弱,只能清淡进食,保障营养摄入即可,大鱼大肉会虚不胜补,或可引起便秘,消化不良等不良症状,不利于产后恢复。最初的一两天以瘦肉粥,蔬菜,等营养清淡食物为腚,产后一周之后才开始进补。

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