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生育一个健康聪明的孩子是每个家庭的共同愿望。正是因为如此，每个家庭在迎接新生命到来时，都先要做好相关的措施，以避免不健康的孩子出生，这是对他和对家庭一种负责任的表现。那如何才能避免不健康的宝贝出生呢？
1.女性提前三个月口服叶酸
在上个世纪，人们还不知道叶酸对胚胎神精管发育起到的相关作用之时，女性很少在怀孕之前补充相应的叶酸。直接西方有关科学家发现了补充叶酸能减少胚胎在发育过程当中所起到的减少胎儿神精管疾病之后，才开始被广泛使用孕前叶酸补充。因此，想要生育一个健康的小宝贝，建议女性在怀孕前三个月就开始口服叶酸，怀孕之后也要一直坚持口服叶酸到三个月。
2.怀孕之前的夫妻优生检查
怀孕之前夫妻双方都要进行一次优生优育的筛查，可以有效地排出一些显性的和隐性的遗传类疾病对胚胎发育的影响，同时也可以检出出夫妻双方此时的身体健康状况，这对是否能健康怀孕和度过一个安全健康的怀孕期非常重要。现在很多地方的孕前优生优育检查都是免费的，并且有些地方还能享受国家的补贴。为了避免不健康的孩子出生，夫妻一定要在怀孕之前进行相关的优生优育检查。
3.怀孕之前停止使用药物
夫妻双方如果打算要孩子的话，那最好是提前三个月就停止使用药物，尤其是一些搞生素类的药物。药物会在人体内残留一定的时间，对男性的精子质量和数量产生影响，也包括对女性的卵子质量产生影响，一旦质量差的精子与卵子结合怀孕，那胚胎在发育时就可能存在问题，导致出现畸形胚胎的可能性。
4.怀孕之前改善不良生活习惯
很多女性和男性都有着不良生活习惯，最常见的有抽烟，喝酒，咖啡因，熬夜等等，现代人生活在一个快节奏的环境之下，本来就存在身体亚健康，加上这些不良生活习惯，也就会直接导致精子质量和数量出现问题，女性的卵子也是一样的会受这些不良生活习惯的影响。有这些不良习惯的女性甚至很难怀孕，就算是怀孕之后也有可能出现胚胎发育迟缓，畸形等问题。因此，怀孕之前夫妻双方最好是远离这些不良生活习惯，健康生活，健康备孕。