准妈咪“啃书” 警惕6事项

女性在孕期可能会觉得时间过的太慢,而这个时候书籍是打发时间的最好利器。但是利用书籍打发时间时,孕妇也要注意如下问题:

一.看书要挑时间

孕妇看书和一般人看书是不同的,因为孕妇的健康关系着胎儿的健康。所以孕妇在看书时要挑选正确的时间。孕妇如果想看书,那么最好在温度适宜的上午或晚上八点左右。因为这个时候气温较低,孕妇的精神稍微要好些,所以看书时孕妇可以集中精神。孕妇不要在中午或半夜看书,不然孕妇可能越看书心情会越糟糕,而且可能还会影响睡眠质量。

二.要注意书籍的质量

孕妇在怀孕期间她们会比较挑剔,如果书籍质量差,翻几页页面就破烂不堪,这些破烂的书籍会影响孕妇的心情。质量差的书籍和破烂的书籍里面可能细菌量较多,会影响孕妇的健康。孕妈咪如果想看书,不妨挑质量好的书籍。

三.注意书的版本类型

孕妇如果要看书,最好看纸质的书籍。孕妇看电子书籍的时间如果太长,会让孕妇感觉到疲劳,而且电子书籍对孕妇的眼睛有害。

四.注意书籍的题材

孕妇在孕期心情波动比较大,所以孕妇应该选择比较平和的书籍,不要选择玄幻或是鬼怪类书籍,也不要选择悲情的书籍,不然孕妇看书时容易给吓到或容易被触动心弦而伤心。

五.注意别在昏暗的地方看书

很多孕妇喜欢晚上躲在被子里看电子书籍。被子里光线昏暗,而且手机的辐射非常强,会对孕妇产生不良影响。所以孕妇不能在暗的地方看书,而应该选择光线好的地方看书。

六.注意看书前的心情

孕妇如果心情不好,那么不要去看书,不然不仅书的内容无法看下去,而且还会越看越烦恼。当孕妇心情差时,不妨去散散步或和朋友聊聊天。当孕妇心情好时,可以捧上一杯茶,然后端着一本好书,心情自然就会更好。

孕妇孕期看书充电是好事,但是看书时一定要注意上面的问题。

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