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若孕妈妈发烧了，不仅自己身体会不舒服，若处理不当或病情严重还会影响胎儿健康。那么，孕妈妈应该如何处理，才能不危害自身以及胎儿呢？本期育儿科学营告诉大家如何与孕期发烧作战。
一旦孕妈妈发烧，往往最担心是否会影响胎儿健康。下面我们来具体看下。
△ 警惕：体温>38.5℃
相比正常成人，孕妈妈新陈代谢速率更快，体温要稍高一些。一般来说，人体温度>37℃就被认为是发烧，>38℃会明显感到体温升高，出现审不适。而孕妈妈体温>37.5℃即要考虑发烧，若>38.5℃应引起重视。
△ 孕妇发烧对胎儿有影响吗？
1.轻度发烧
若孕妈妈轻度发烧，且持续时间短，正常情况下不会对母体以及 胎儿造成不良影响。只要孕妈妈及时找出病因，并采取物理降温或在医生指导下对症治疗，通常很快就会自愈。
2.持续高烧
若孕妈妈长时间高烧，体温一直>38.5℃，那么可能会对胎儿造成伤害，特别是孕早期，甚至造成胎儿神经管缺损、畸形或流产。建议孕期发烧时尽快就医，将危险降至最低。
孕期时，不小心发烧了，孕妈妈一定要冷静处理。
✔ 找出病因
引起发烧的原因主要有3种，分别是感染性疾病、肿瘤引起、自身免疫性疾病。需要注意的是，相比发烧这个症状本身对母体和胎儿造成的影响，上述疾病显然更危险。所以一旦发烧，孕妈妈应及时找到发烧的病因，以便对症下药，这远比单纯退烧更重要。大家自己若搞不清楚，应及早就医诊治。
✔ 采取物理降温
若孕妈妈体温<38.5℃，且无明显不适，可使用此法退烧，比如温水擦拭、冰枕、酒精擦浴、退热贴等。孕妈妈低烧时宜采用热敷，重点擦拭颈部、腋下、肘部、腹股沟等部位；高烧时宜采用冷敷，重点敷在后枕部、前额部或腋窝下、颈部、腹股沟等大血管经过的地方。
TIP：酒精擦浴散热快，孕妈妈高烧时若要采用此法，应避免头部、脸部、腹部、脚底以及胸前心脏部位，以免引起不良反应。
✔ 退烧药的使用
若孕妈妈体温>38.5℃，而且还感觉不舒服，那么在物理降温的同时可以考虑在医嘱下服药帮助降温。提醒大家，就医时应明确告知医生自身情况，医生会开适合孕期服用的安全药物，比如乙酰氨基酚。孕妈妈千万不要自行吃药，以免使用妊娠期禁忌药物，比如抗菌素。
✔ 保持室内通风透气
所处环境温度太高，或是孕妈妈穿衣过多，太严实也可能引起发烧。当孕期发烧时，应想办法降低环境温度，帮助自身散热。记住，不要将门窗紧闭，而应注意通风，保持室内空气流通。
✔ 确保充分休息
发烧时，孕妈妈会变得更容易疲惫，此时不妨卧床充分休息，这样可以减少体力消耗，帮助身体恢复。居室环境应安静、舒适，温度和湿度也应适宜。
孕期发烧饮食要留心，吃的对可以帮助身体恢复。那么，孕妇发烧吃什么食物比较好呢？
☛ 2原则
1.注意补水
为了及时补充发烧造成的水分、盐分、热量消耗，孕妈妈应多喝些温开水。也可以在温开水中加适量盐，或者喝一些果蔬汁。这么做可以帮助退烧，让体内毒素及时代谢出去，更快病愈。
2.吃易消化食物
发烧时，人体的胃肠消化系统会受到影响，让孕妈妈食欲变差。此时，可以吃一些流食，比如果汁、米汤、豆浆等。待孕妈妈食欲慢慢变好时，可以吃一些半流质食物，比如藕粉等。待退烧以后，孕妈妈可以吃一些粥、面条、新鲜蔬果等，避免吃油腻食物。
Tip：发烧期间，水果也要吃哦，比如苹果、梨子等。这样做可以补充VC，对病愈有帮助。
☛ 推荐食疗方
这里给大家介绍2款风寒引起发烧症状的食疗方。
1.姜汤
食材：生姜，红糖。
做法：将生姜切片，置于锅中，加适量清水煮大概5min，再加一大勺红糖搅拌均匀。
功效：有驱寒暖胃、发散风寒的作用，适合风寒起来发热症状的孕妈妈食用。宜趁热喝，并盖好被子让身体微微出汗。
2.神仙粥
食材：糯米50g，葱白两段(约30g)，生姜七片(约15g)，米醋50ml。
做法：糯米将适量清水熬煮成稀粥，加入葱白、生姜继续煮5min左右，再加米醋搅拌均匀。
功效：可缓解风寒引起的头疼、乏力、发烧等症状，可用于治疗孕妈妈风寒感冒、流感。宜趁热喝，并盖好被子让身体微微出汗。
为了确保宝宝的健康和发育，孕妈妈一定要做好预防工作，尽量避免各种病因引起的发烧。日常，孕妈妈应科学饮食，衣着适当，特别注意自己的身体健康。若发烧了应理性对待，谨遵医嘱，如此才能保证自身和胎儿远离发烧带来的危险。