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现在越来越多的女性准备生二胎，但生二胎也不是那么容易的，因为各方面原因，女性生育能力正逐渐下降。有些女性甚至出现了卵巢早衰的情况，那么卵巢早衰一般表现有哪些？女性朋友该怎么保养好自己的卵巢呢？
卵巢早衰的几种表现
在正常情况下，女性卵巢功能会在45～50岁时开始衰退。但患上卵巢早衰的女性则在40岁之前就出现了继发性闭经与性器官萎缩情况。而且还会出现以下几种症状：
1.潮热出汗
潮热出汗这不仅仅代表女性进入更年期，同时还表示女性卵巢在逐渐衰弱。这也是卵巢早衰的一种表现。
2.月经紊乱
长期月经紊乱，之后竟然无缘无故地闭经了，这也是卵巢早衰的表现。
3.不孕
因为卵巢萎缩导致功能下降，最终引发不孕症的出现。
4.精神症状
女性朋友精神状况不会很好，会变得焦虑多疑、注意力不集中或是记忆力衰退等情况。
5.乳房萎缩下垂
因为卵巢早衰，乳房出现萎缩下垂，没有弹性，会对外来的刺激也不是很敏感，房事也变得不和谐。
6.尿道症状
因为雌激素减少，导致尿道膀胱萎缩，从而出现尿频、尿急、尿失禁或尿潴留情况。
7.生殖道变化
由于卵巢早衰，导致女性在性生活方面不是很协调，生殖器官（子宫）甚至出现萎缩等情况。
8.皮肤与毛发症状
皮肤松弛暗淡无光，有皱纹同时脱发也比较严重。
如何更好地呵护卵巢
女性朋友该怎么做才能更好地呵护好自己的卵巢呢？其实可以从以下几个方面做：
1.保暖
如果腹部受凉很容易引发或是加重卵巢早衰。所以保暖很重要，尤其是腹部。
2.合理的生活方式
合理的生活方式能让身心健康，同时也能预防卵巢早衰。
3.保持好的心情
心情好，做什么都是轻松的，每天笑一笑，还能保持年轻。
4.运动
运动能帮助女性调节体内荷尔蒙分泌，疏通调节体内气血循环，所以平常没事的时候不如去练练瑜伽、做做家务、散散步等。
5.饮食
在平时，可以多吃香菇、胡萝卜、富含维生素的食物，这些食物不仅能补充身体所需维生素还能促进新陈代谢，均衡营养，改善身体内部环境健康，预防卵巢癌；身体雌激素水平不平衡的女性可以吃百合茯苓、野葛根进行调节，同时百合茯苓还能减缓卵巢衰老速度，预防卵巢囊肿。