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近日，沙溢体验分娩疼痛的视频在网络上走红。很多男同胞看过后纷纷询问，妻子分娩时真的很疼，我们该如何帮助她缓解呢？别急，今天就来跟准爸爸们聊一聊这件事。
近日，沙溢和胡可参与了一档孕期体验综艺节目的录制。在节目中，沙溢体验了一把顺产分娩时的十级阵痛。
在医生的指导下，胡可亲自操控感应器的按钮让老公完成体验。在每一级疼痛上升时，沙溢只要能坚持10秒钟就算成功。虽然疼得惨叫连连，贡献了众多表情包，但沙溢还是坦然承受了最厉害的十级疼痛。
体验结束后，沙溢感叹“做妈妈非常不容易，生孩子对于一个女人来说是个多么大的考验，做丈夫的一定要充分理解妻子，知道她为这个家庭都做了什么。”
其实，沙溢并不是第一个体验过分娩痛的男明星。印小天、王岳伦、陆毅、张晋等都曾体验化过，但他们无一不败给分娩痛。
既然知道当妈不易，男性朋友们可要行动起来。妻子阵痛开始了，这意味着她即将分娩。这时，作为丈夫的你，虽然不能以身替之承担痛苦，但可以做好这些事：
1.正确分辨假阵痛和真阵痛
如果妻子阵痛刚发作，大家可别心急火燎带她去医院，等确认阵痛间隔规律后，再去医院也不迟。
2.及时拨打医院电话咨询
如果不能判断什么时候带妻子去医院等候分娩，可以拨打医院电话询问医生。医院的妇产科24小时有人值班，随时可以打电话医生咨询。
3.带好就诊卡和母子健康手册
去医院前，大家要把就诊卡和母婴健康手册带在身上，其他东西可以等到宝宝出生后，再带去医院。
4.坐车时别让妻子躺着
坐车时，有的准爸爸会让妻子躺在汽车后座上。其实这是错误的，躺在后座上反而容易造成眩晕，让准妈妈感到不舒服。如果遭遇紧急刹车，还有可能造成准妈妈坠落发生意外。建议让准妈坐在后座上，膝盖上放一个软垫，这样可以趴在上面休息。
5.办好手续耐心等待
抵达医院接到住院通知单后，大家要把就诊卡、母婴健康手册、身份证等资料交给医院，然后把妻子送进病房里。在等待分娩的时候，大家要打电话通知其他家属。如果情况紧急没来得及向公司请假，记得打电话向领导请假。
6.帮助妻子缓解疼痛
大家要可以多种方法帮助妻子缓解分娩时的疼痛，比如：给妻子按摩尾骨、臀部两侧和小腿，保持血液循环畅通，引导妻子进行腹部式呼吸，缓解疼痛等。具体方法后面具体介绍。
7.感谢妻子和医护人员
对于妻子来说，丈夫的贴心话即便仅一句“辛苦了”就是莫大的安慰。另外，大家别忘了对医护人员表达谢意哦~
8.牢记宝宝信息和注意事项
在宝宝去送进新生儿病房前，记得和护士共同确认新生宝宝的出生时间、性别、体重、妈妈的姓名等相关信息。接着，大家要认真学习记录该如何照顾新生宝宝，并转告给妻子。
9.准备住院期间所需物品
在妻子住院期间，母婴所需的生活用品都要准备好哦~比如换洗衣物、牙刷、拖鞋、床上用品等。
特别是在妻子被一波又一波的阵痛折磨时，非常需要丈夫的鼓励和安慰。以下这些技巧如果你学会了，会让妻子好受点：
★ 给予触摸和按摩
大家可以通过各种各样的触摸来传递安慰、关怀和支持，比如轻柔抚摸妻子的头发或者脸部，握着妻子的手等等还可以给妻子按摩身体、进行冷敷或热敷，这些都可以缓解疼痛哦~
★ 帮助妻子放松身体
在宫缩的不同时期，准爸爸可以采用不同的方法帮助妻子放松身体缓解疼痛：
（1）在宫缩开始时
可以让妻子躺者或坐着，用枕头、靠背辅助支撑身体。同时注意检查脖子、肘部、腰部、腿部都能获得支撑；也可以让妻子跨坐在椅子上，使胸部和腹部紧贴椅背，自己站在妻子身后按摩她的背部。请注意，别把椅子压翻了。
（2）宫缩缓解期间
抱着妻子可以让她感到安心，情绪也会舒缓很多，有利于缓解疼痛。大家可以做样做：让妻子双手环住自己的脖子，头部靠在胸口，双手扶住妻子的腰部。
★ 协助妻子进行运动
除了给妻子按摩放松身体外，还要让她适度地运动。做运动不但能使疼痛减轻，还能加快产程哦。大家可以扶着妻子来回散步，也可以让妻子趴在自己肩膀上慢舞。
★ 转移注意力
当注意力分散时，疼痛感会小很多。如果妻子想看什么电视剧或综艺节目，大家赶紧用手机或平板下载好给她看吧。
★ 准备好能量食物
妻子承受宫缩带来的疼痛的同时，体能也在不断消耗，身体慢慢变得虚弱起来。在阵痛的间歇期，大家可以准备好红糖水、巧克力、可乐等食物让妻子食用以补充能量。