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很多女性在怀孕期间孕妇特别厉害，可以说吃什么吐什么，孕呕吐厉害严重度一般分成三级，孕期吐的厉害怎么缓解呢?怀孕总是想吐怎么办。
孕呕吐厉害严重度分成三级
**，食欲不振,轻微呕吐:不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。
剧吐，**吐好几次，应该由医生给予维生素或止吐针。
剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院*疗。
孕吐与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四种疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。
孕期吐的厉害怎么缓解
孕妇在怀孕期间可以给自己准备一些平时爱吃的零食，尤其是一些孕期呕吐严重的孕妇，这个时候不妨多吃些零食。
**指出，呕吐时可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，这类食物通常没有那么强烈的气味，因此不会导致孕妇出现有**的情况。或者孕妇还可以在床头多放一些饼干等简单的小零食，当感觉到饿的时候吃上几片饼干。
然后再休息20-30分钟，这个时候再起床就不会有那么强烈的**感了。如果你半夜醒来感到**的话，也可以起床吃些苏打饼干，同样可以缓解不适症状。
对于一些怀孕期间**呕吐情况比较严重的孕妇而言，在平时生活中还应该养成少吃多餐的饮食方式，这对妊娠反应能够起到很好的缓解作用。
而且这样做的目的是让自己的胃不要长时间空着，如果胃里没有东西消化的话就会导致孕妇加重**呕吐等反应。因此在平时生活中，孕妇应该随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。
除此之外在平时生活中还应该多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物对**呕吐同样具有很好的抑制作用。同时还应该多吃些自己喜欢吃的东西，这对怀孕呕吐厉害怎么办的问题同样十分有效。
总是想吐怎么办
保持室内空气流通，尽量不要到人群特别密集的地方活动。
保持心情的愉悦，不过分紧张，正确认识孕吐这一生理现象。
如果柠檬、橙子等清新的香气能舒缓孕吐，就多闻闻。
多喝水，温开水、苏打水、鲜榨果汁、不油腻的汤水等都可以，既补水，又能适当补充复合维生素及电解质。
饮食宜清淡可口，易于消化，避免胃部负担过重。加了山药、菜叶、瘦肉末的稀饭，营养不油腻的肉汤鸡汤等，都是不错的选择。