孕晚期呕吐怎么办 消除孕晚期呕吐的几个小方法要掌握

在怀孕整个阶段,女性的身体容易出现多种多样的不适,呕吐就是在怀孕早期乃至整个怀孕期间都会出现的,对于怀孕晚期呕吐这种情况,大家也不要过于着急,可以及时补充几块简单的零食,喝点热牛奶,保持安静,远离引发恶心的食物或气味等。

怀孕期间有呕吐这种反应,通常是正常的生理反应,和孕妇的自身体质有一定的关系,不过有的孕妇在怀孕早期的时候会有孕吐,到了中期就会消失,但也有一些孕妇在怀孕晚期的时候呕吐又会卷土重来,这种情况该怎么办呢?消除孕晚期呕吐的方法有哪些呢?

第一、吃饼干等零食

有的孕妇在怀孕晚期的时候,胎儿营养需求比较旺盛,可能半夜醒来就会呕吐,此时可以吃一两块饼干再重新入睡,早晨醒来的时候也先吃几块饼干,休息几分钟再起床,但应该注意不要吃得太饱,稍微填补一下肚子即可。

第二、喝热牛奶

当感觉有呕吐不适的时候,可以赶快喝上几口热牛奶,或者是喝几口热茶,对于生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物要注意远离,尽量以温热的食物为主。

第三、保持安静

孕妇在吃完东西之后尽量保持安静一段时间,多进行充分的休息,少运动,但也不能完全不运动,而应该根据自己的身体状况,到外面走一走,适当的运动有助于加快胃肠道的蠕动,减轻孕吐。

第四、远离引发恶心的食物或气味

孕妇的口味可能今天和明天就会发生比较大的变化,在孕晚期呕吐比较严重的情况下,对于容易引发恶心的食物和气味一定要远离,有的孕妇开不了冰箱或闻不了厨房的味道,要尽量远离这些场所。

第四、多喝水

孕妇平时应该适当的喝一些水,不过要每次少量的喝,一天可多次不要一口气喝很多,不然胃很容易胀满,就不会在装下其他食物了。

孕晚期呕吐往往是正常的生理现象,孕妇应该注意选择一些有效的办法进行缓解改善,除了上面介绍的饮食、运动这两个大的方面之外,也应该注意保持良好的心情,转移注意力,定期到医院做相关的检查,如有异常情况,早期进行恰当的处理。

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