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对于儿童，咬指甲是一个非常普遍的问题。如果你的孩子已经有咬指甲的习惯，他们并不孤单，他们的朋友和同龄人很有可能也有这个习惯。令人惊讶的是，10到18岁之间的儿童有50%在同一时间咬自己的指甲。习惯似乎通过青春期达到高峰。许多10岁以下的儿童也正遭受这个问题。
为什么孩子们咬自己的指甲是一个谜。可能的原因有在家里或学校的紧张时期、无聊或缺钙。无论什么导致孩子开始咬指甲，但可以肯定的是，让他们停止比让他们开始要困难得多。
10个停止咬指甲的建议：
1.尽早阻止习惯
如果你的孩子在早期阶段就正在形成咬指甲的习惯，认出它。就像任何其他的习惯，一旦养成，难以打破。
2.确定触发
这可能是一天中或无聊、或压力、或特定的时间。让孩子们在日记中写下，他们何时发现自己咬指甲。让他们记下，那个时候他们在干什么。
3.提高意识
最大的问题之一是，它是一种下意识的习惯。孩子很多时候甚至不会注意到他们何时开始咬。提高他们的指甲意识。要做到这一点，你可以一两周内每天给他们的指甲拍照。你可以比较这些照片，并期待取得任何进展。
4.启动指甲保护
选择一个指甲，让它成为一个不能被咬的指甲。建议选择那个已经严重损坏的指甲。看着它成长！你应该帮助你的孩子感到他们正在取得进步。一旦指甲修复，选择另一个指甲，成为其受保护的伙伴。
5.爱你的指甲
尽己所能，保持指甲的整洁美丽。经常修剪、涂指甲，让它们看上去在最佳状态。如果学校规定禁止有颜色的指甲油，那么尝试没有颜色的。发展对指甲的自豪可以帮助提高认识，让他们不舍得咬。
如果你孩子的学校不允许任何种类的指甲油，那么尝试使用彩色纸贴。这有助于提高对于指甲的认识。
6.人工指甲
如果你能找到适合尺寸的假指甲，那么这有所帮助。他们不仅代替了被咬指甲的外观，而且提供了极大的保护。
7.让他们尝试犯规
你可以买到很多涂指甲的味道难闻的液体。你需要确保，这是定期重新运用。这是尝试打破习惯的最流行的方法之一。
8.替换另一活动
有压力或无聊的时候，尝试能用手的另一个活动。首先想到的是挤压橡胶压力球。如果你选择替代活动，你必须要小心，，因为许多有可能发展为恼人的习惯。
9.增加钙的摄入量
缺钙确实在孩子咬指甲的问题上扮演重要角色。那么，在孩子的饮食中增加钙的含量。绿叶蔬菜、坚果和种子、乳制品、干果中有高浓度的钙。
10.催眠治疗
年龄较大的儿童，可以尝试催眠。但要寻找一个合适的合格的催眠师，尤其当孩子们参与。开始前尝试所有的提示。