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卵巢除了可以保持女性雌激素分泌平衡，卵巢还具有调节内分泌的作用，卵巢是女性非常重要的器官，而且卵巢还能左右女性的生育，但是现在越来越多的女性得卵巢癌，卵巢癌造成的危害非常大，40岁左右的女性更易得卵巢癌，那么如何预防卵巢癌发生？
4大预防措施要牢记
1、预防卵巢癌要保持健康的碱性体质，碱性体质能降低癌症的发病率，可有效抑制癌细胞的生长，坚持锻炼身体能保持弱碱性的体质，碱性体质是健康的体质。
2、经常晒晒太阳能降低卵巢癌的发病率，经常晒太阳具有温暖身体的作用，而且还可以促进微量元素的转化，能改善机体素质，能起到保健身体的功效。
3、定期做妇科检查，尤其是绝经后的女性，每年要做一次妇科普查，对于有癌症家族史的人群，更应该要注意癌症的预防，每年定期做癌症筛查很有必要。
4、调整饮食结构：减少脂肪及胆固醇的摄入，多吃维生素和新鲜的蔬菜水果，能起到调节激素水平的作用，能起到调理内分泌的功效，而且具有滋养卵巢的作用。
警惕卵巢癌的早期症状
1、卵巢癌会出现消化不良的症状，并且会出现腹部发紧的现象，尤其是进食后肠胃胀气，大部分患者会有腹水的情况，对于肥胖的女性很容易忽略癌症的症状。
2、月经量增多或紊乱要警惕卵巢功能障碍，也可能是卵巢癌引起的，卵巢癌会导致卵巢功能障碍，从而会出现内分泌和激素分泌失调的问题。
预防卵巢癌就吃这4种食物
1、胡萝卜的营养价值高，经常吃胡萝卜能降低卵巢癌的发病率，胡萝卜中含有的胡萝卜素能降低卵巢病变风险，而且具有非常好的抗氧化功效，能显著降低卵巢癌发病，经常吃胡萝卜的女性不易得卵巢疾病。
2、番茄中含有丰富的番茄红素，能降低卵巢癌发病，女性预防卵巢癌要多吃些番茄，番茄还具有延缓衰老的功效，具有呵护子宫和卵巢的作用。
3、大蒜具有抗癌防癌的作用，大蒜能降低癌症的发病几率，而且经常吃大蒜还具有杀菌的功效，为了预防卵巢癌，平时要经常吃些大蒜，具有杀菌抑菌的作用。
4、香菇和金针菇能预防卵巢癌，具有非常好的抗癌作用，其中含有人体所需的抗癌物质，经常吃菌类食物能增强免疫力，可以增强人体的抗病功能。
综上所述，预防卵巢癌要养成良好的生活习惯，注意情绪的调节，不要经常生气发怒，同时也要调节体内激素水平，雌性激素分泌过高会刺激卵巢，从而会增加卵巢发病几率，平时可以多吃些防癌抗癌的食物，并且也要注意保持健康良好的心态。