从头到脚怀孕指南(二)

从头到脚怀孕指南(二)

妊娠阶段对于女性而言,是一个重大的改变。你会发现自己对于这些变化有点无能为力,然而也并非什么事都不能做。例如妊娠纹的出现,你无法彻底使它消失,然而你可以尽自己最大的努力。减少压力,提高健康,这里为准妈妈从头到脚说说怀孕这件事,这些变化,你都准备好了吗?

1.胃

便秘的罪魁祸首同样是荷尔蒙,主要表现在胃消化不灵和胃灼热,黄体酮可以放松食道中的括约肌,女性有时可能会呕吐的特别厉害,因为胃里面的内容可以沿着食道向上爬,所以也会导致酸酸的灼烧感。穿宽松的衣服,饭后要消化几个小时后才可以睡觉,避免吃辛辣的食物和碳酸饮料。

2.胰腺

怀孕期间的胎盘激素很难消化淀粉、水果和糖之类的碳水化合物,如果你的胰腺不能满足寻常生产胰岛素的双倍或三倍的需求的话,那么你的血糖就会上升,这种情况叫妊娠期糖尿病,在怀孕期间这大多是临时形式的糖尿病,不要担心。但是如果你注意到自己实现模糊或易渴或多尿的话,你有必要去看一下医生。

3.恶心

虽然可怕的晨吐至今不知道是何原因引起的,但是它可能是由一系列因素引发的,例如早期的孕激素升高和血糖的降低。80%的准妈妈都会患有晨吐的毛病,但到14周以后大多稍微都好些了。和晨吐名字相反地是,它可能在一天的任何时刻里发作。如果你症经历着痛苦的晨吐,不妨喝点水,吃点咸饼干或者棒棒糖,休息一下。

4.膀胱

每个孕妇都会告诉你她的膀胱发生了些变化,这是因为,一方面,在怀孕的初期,你的心脏、肺、肾脏只有60%工作,这就意味着,实际上你产生了更多的尿量。另一方面,在怀孕的后期,随着子宫的完整成形,膀胱更容易能留出子宫。虽然你可能会尽可能的减少水分的摄入,避免上厕所的次数。但是保持水分还是很重要的。

5.骨盆区域

如果激素和宫颈上的压力从你的阴道里产生蛋清,不要惊慌。那没什么不好,只是增加了粘液。在怀孕期间,阴道里的细胞能产生完美的食物给画眉真菌。如果你正在经历大量的放点或其他相关的,建议你最好去看家庭医生。

6.皮肤

很多妈妈在怀孕期间会发现自己的皮肤变得干燥发痒,在他们的腹部、大腿部、臀部和乳房处发现有大量的妊娠纹。常规的保湿可能会帮助你改善妊娠纹,但不能消灭它。同时,皮肤是非常敏感的,所以尽量不要和任何人交换乳液或身体乳。

7.腿

伴随着携带额外的婴儿重量,在怀孕期间,孕妇的大腿经常会出现抽筋的现象,最好的缓解办法是抓住你的脚,然后向你的胫骨弯曲。如果这真的让你感到痛苦,那么多补点铁和钙以提高你的免疫力。

8.脚和脚踝

最后,如果走路的时候感觉脚踝肿胀,没有关系不要担心,这在怀孕期间很正常,只要多喝点水就可以缓解脚踝的肿胀。

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