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母乳期的妈妈有很多烦恼，有些妈妈由于乳头内陷或扁平，而苦于喂奶，宝宝很难掌握正确的喝奶方法，甚至一些妈妈因为这些原因的压力而导致缺奶，对于母乳喂养的妈妈们确实是一大烦恼，那该怎么办呢？首先是要保持好的心情，不要给自己太多压力，接受医生的建议，补充体能，拥有自信和耐心，这样才能战胜各种困难，下面是一些小窍门，希望对哺乳期的妈妈有所帮助。
母乳喂养是妇女从一开始喂养婴儿的方式，所以你应该期望进展很顺利，对吗？毕竟，这似乎是唯一公平的，妇女作出积极的选择母乳喂养自己的孩子。令人惊讶和失望的事实是，哺乳期出现问题，即使妇女想要母乳喂养自己的孩子。
有时候，问题牵涉到母亲的乳房和乳头，或涉及到她的整体健康。在其他时候，母乳喂养的问题涉及婴儿或影响婴儿的福祉。有些问题是由于情况超出了我们的控制，有的则是缺乏知识或缺乏信心，技术不当，或坏的意见的直接结果。
本来想在最初的几个星期内出现之前，大多数问题引起妇女停止母乳喂养，但母乳喂养抱怨出现在哺乳过程中。无论母乳喂养问题开始在医院就出现或出现在几个月后，她们可能承担着巨大的压力，并威胁长期母乳喂养。
为什么母乳喂养很容易引起缺奶？
母乳喂养困难可能会导致身体不适，疲惫和无奈，以及婴儿哭闹和婴幼儿的发育不良。此外，许多母乳喂养的问题容易由低奶供应变得复杂。通常情况下，哺乳期妇女的抱怨与无效或罕见的缺奶有关。如果奶不能从乳房中规律排出，奶中残留的一种化学抑制剂会积累，并进一步降低产奶。
此外，缺奶引起的过大的压力可能会损坏奶生产腺体。因此，留在乳房中的奶起到减少进一步的奶生产作用。障碍性缺奶、乳头内陷、乳房感染、乳头疼痛、乳房肿胀，可能会迅速导致奶产量下降。
关于乳头内陷
扁平乳头、乳头内陷是不能产生乳头刺激的。当乳晕被压缩时，内陷的乳头会向内缩回，而不是直立。扁平和内陷的乳头使婴儿难以掌握正确的乳房。他们也更容易努力早期母乳喂养，这可能会导致痛苦的裂缝和损坏的皮肤创伤。
如果你的宝宝很难抓住扁平或内陷的乳头，您可以尝试以下策略：
1.轻轻地压缩，在拇指和食指之间滚动乳头一分钟，在试图喂宝宝前，尽量让它直立。要有耐心和毅力，你的宝宝是可以接触到您的乳房，即使你的乳头是扁平或内陷的，也可以很好的哺乳。
2.如果一个乳头比另一个乳头较突起，用该乳头开始母乳喂养尝试。一旦你的宝宝学习吸奶一个乳房，他可能会更好地吸奶在另一侧的乳头。您可以在您提供较困难的一面时，建立最初的成功。
3.在你的宝宝学习正确的母乳喂养时，一些专家建议，最好不要用奶瓶给需要补充的牛奶。他们认为，偏爱奶瓶喂养的婴儿可能不会得到很好的开发。这些倡导者建议杯子喂食或给予额外的牛奶的替代方法。其他母乳喂养的支持者坚持认为，使用奶瓶并不一定妨碍学习护理，只要母亲的乳汁供应保持充足的频繁抽取，并引导宝宝正确的母乳喂养技巧。当一个婴儿学习护理由于乳头扁平或内陷而有麻烦，我建议暂时避免奶瓶喂养，如果可能的话，选择了另一种方法喂养补充牛奶。