-
作为妈妈，肯定会想怎样安排宝宝的饮食才对他的成长有好处，才能让宝宝变得强壮又健康。所以大多数妈妈们都在费尽心机的找寻对宝宝成长健康最有益的食物。其实有些时候妈妈们也需要为宝宝添加新类型的食物，让宝宝接触更多种不同的食物，这样孩子才能营养吸收均衡。这里我们提到了葱，那葱是一种值得为宝宝推荐的食物吗？
能给宝宝吃葱吗
葱实际上相当有营养。它们富含维生素C、钾和铁。葱所含的β-胡萝卜素有助于宝宝的眼睛生长。而所含的叶酸能刺激婴儿大脑发育。葱中糖和脂肪含量特别低。而且葱还富含膳食纤维，有助于孩子消化。最重要的一点，葱所含的矿物质和维生素能加强免疫系统,所以多食用葱对宝宝是非常好的。并且就目前来看，还没有人会对葱过敏，所以妈妈们可以放心给宝宝食用。
如何为宝宝烹饪葱
葱是种植在土地上的,所以在烹饪之前，妈妈们必须仔细清洗以免有沙子和泥土存留。葱可以用来做汤，因为它有一股清香，而不像洋葱一样有着刺鼻的香味。当然葱也可以炒或煮。但必须切成合适的大小,这样孩子就不会阻塞气管。葱也能为所有的食物作为一种调味料。通常婴儿喜欢尝试新口味的菜肴,但不喜欢强烈的味道。所以葱就很适合宝宝的口味。
葱主要的好处
葱可以降低人体内的血糖水平。而且含有大量的营养物质能帮助代谢糖摄入量。经常吃葱能降低胆固醇。而且还能预防糖尿病性心脏病和动脉粥样硬化。研究表明，每天食用葱前列腺癌和结肠癌的风险显著减少。也能预防女性卵巢癌。葱还含有大量的叶酸，叶酸对怀孕妇女是非常重要的。因此怀孕的妈妈食用葱能减低新生儿出生缺陷的风险。葱还有助于宝宝健康的骨骼系统发育。它含有的钙可以帮助宝宝血液流动,从而抵御感染和疾病。
妈妈们确实应该注意宝宝的饮食，如果你还是担心宝宝吃葱会影响宝宝，那么你可以咨询相关人士，然后决定要不要给宝宝吃葱。