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八个月的宝宝在吃的方面要很注意，我们要给宝宝吃很多种食物，形成均衡的饮食习惯。那么八个月的宝宝可以吃什么食物呢？宝宝们不仅可以吃手抓食物，还要吃富含淀粉的食物，还可以吃奶制品以及柑橘类的水果。
推荐手抓食物
八个月的孩子到底该吃什么食物呢？我们建议宝宝在八个月的时候你就可以给宝宝推荐一些断奶食物了。比如宝宝八个月的时候你可以让宝宝食用手抓食物。你可以把手抓食物切成小片，让孩子咬。一旦宝宝会抓东西了，那么手抓食物就是最好的选择，而且手抓食物还有利于宝宝发展控制的能力。
然而，妈妈们要确保的是在第一次给宝宝吃手抓食物时，一定要确保食物有利于咀嚼还有利于消化：面包，熟透了的香蕉，甜瓜，软梨，绿豆，嫩的萝卜，奶酪，番薯，煮好了的通心面，还有早餐食用的谷类（如果说你们家族里有人对这些过敏，那么请不要把花生拌在里面）。
实现均衡饮食
千万不要在宝宝吃东西的时候，单独留下宝宝一个人，因为这样宝宝有可能会产生窒息。要给宝宝提供多种不同的食物，这样宝宝就可以有多种爱吃的食物，还可以养成均衡饮食的习惯。
给宝宝提供的食物有形状
另外，要给宝宝捣碎的食物或者切碎的食物，而并非泥状的食物。包括一些块状食物，你也可以提供给宝宝，这样宝宝就会习惯去咀嚼食物了。
给宝宝提供富含淀粉的食物
父母要记得给宝宝提供富含淀粉的食物，这些食物可以是面包，通心粉，蒸粗麦粉食物，宝宝食用的面包棒，早餐谷物，燕麦，以及土豆，大米还有小米。记住每天给宝宝吃富含淀粉的食物两到三次。
给宝宝吃奶制品
同时父母也要记住给宝宝适当的吃奶制品，比如，新鲜的软干酪，酸奶或者是奶酪。尽管说要等到宝宝一岁之后才能给宝宝喝牛奶，但是你做食物的时候，可以把奶酪汁加在蔬菜或者意大利面里。鸡蛋，鱼和贝壳富含蛋白质，在宝宝的食物当中可以加入适当的富含蛋白质的食物，每天给宝宝吃一次富含蛋白质的食物。
柑橘类水果
还可以给宝宝介绍柑橘类的水果，比如橙子和蜜桔等。如果你给宝宝喝水果汁，那么你要稀释水果汁，一部分的汁，90%的水分。这有利于铁元素的吸收，还不会损坏宝宝的牙齿。