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随着生活压力的增加，现代人难免会有这样、那样不同程度的情绪症状。对于父母而言，无疑承担得更多：在负责自己人生的同时，塑造并培养孩子的个性、经营一个家庭。而即便如此，妈妈们依然必须面对。这就涉及到一个话题：如何缓解并治愈自己？
人们通常有一个刻板的印象，即：年长的母亲们对待孩子会……特别激动。也许因为她们期待了很久，终于有了自己的孩子，当她们这样时，随之而生的压力也会很大，并且，她们会过度强化自己的育儿理想和计划。但是一项新的调查显示，事实是很多年轻的妈妈们可能正体验着更多的压力。
年轻的妈妈们更易焦虑
在对1000多名澳大利亚父母的调查中，近42％的母亲们表示，真实经历的育儿压力远远超出她们预期的程度（相比较，父亲的比例为24％）。在这当中，似乎年轻的父母们感受到的压力最大，更有可能对自己为人父母而产生特别消极、负面的记忆与经历；他们当中近三分之一认为别人都能比自己处理得更好，或者有过多的担心与悲伤。
有趣的是，总体而言，在这个问题上，男性似乎比女性轻松很多。66％的男性受访者表示，自己是很好的老爸。相比较，女性比例则不到二分之一。不到二分之一？！难道，真的有这么多不合格的妈妈们在抚养孩子吗？还是，我们对自己过于苛刻？
协会的首席执行官，伊丽莎白普莱斯利表示，新儿生的父母由于身份的转变，在新角色的适应过程中，会感到焦虑，这一点不难理解，实属正常。“但是当这极大的影响到妈妈们在日常生活中的表现。作用时，便成了问题。比如，妈妈们为没能早起而不停得内疚，或者总是情绪消极等之类的表现。”
并非无计可施的顽症
普莱斯利分析道：妈妈们谈论自己的焦虑非常重要，以及出现或潜在的种种症状。她同时提醒，并非所有的妈妈都能获得有帮助的建议（尤其在自我意识的掌控之下）。
有一点非常奇怪，那便是近三分之一的人认为新生儿父母很快便发现自己患有产后抑郁症。尽管各种统计数据看起来很高，但是观察父母们所承担的压力类型－照顾新生命的生理及心理压力、将自己置于社会场合中的压力。纵观这些，便对压力统计数据不足为奇了。
妊娠期可能会导致准妈妈引发严重的精神疾病，相比较而言，焦虑和抑郁并非糟糕以无计可施。但是对于大部分的父母来说，似乎都会经历过一次。现实情况是，养育孩子的困难、艰辛是一项非常普遍的事情－由于心理情绪的影响，而产生更多来自日常生活的压力和焦虑。但即便如此，专家也建议并鼓励父母，尤其是妈妈们大声得表达出来：诚实得分享也是一种缓解并进步的方式。