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假如你是有小孩的父母，可能在你的生活中有被孩子的尖叫声惊醒的时候。一旦你朝着他们跑来的时候，他/她正坐在床上，尖叫和大哭。父母真的不喜欢这些，并且对他们来说是一个恐怖的夜晚。即使你的孩子在一些天过后将梦情景忘记了，然而在这个特殊的时刻，作为父母你不得不去经历这些，倘若你试着让你的孩子起床或者是让他/她镇定下来，对他们来说可能会变得更糟。
这有一份你能做的清单，就是当你下次再面对她的首能够更好的处理这样一种状况。以下是几种指示。
了解夜惊
夜惊是一种常见于儿童的睡眠障碍，主要为反复出现从睡眠中突然醒来并惊叫。但是你必须了解儿童经历的恶梦和夜惊是如何的截然不同。倘若你的孩子正逐渐长大，它就意味着他/她经历过恶梦，夜惊对于孩子来说是完全没有反应的。一旦夜惊一过，你的孩子就不记得整个的事情。
确定孩子的安全
假使你的孩子正经历着夜惊，必须得确保他/她是安全的，你一定要知道在他们周围不应该有锋利的东西存在。你的孩子可能去伤害他自己/她自己，或者甚至是伤害在他们身边的某个人。因此，如果你认为他/她在四周挪动那就必须确保门和窗户是紧锁的。
了解夜惊和恶梦的不同
你必须明白除了保证他/她的安全之外，为了使你的孩子安静下来，你什么也做不了的事实。当然它和恶梦是不同的，在你试着经历一天的情景之前你应该全部接受这个事实。
不要给孩子施加压力
当你的孩子正经历夜惊的时候，确保你不要做任何的这些将孩子推出去的事情。不要试着去压制他们。如果你试图和孩子讨论这些，有一种可能性是他/她可能变得更加严重。你要知道，大部分的夜惊只是持续了几分钟而已。
提前叫醒孩子们
有一种高可能性是你的孩子在夜晚的前半段将会经历夜惊。在你孩子准备嚎叫之前，每天提前十五分钟左右将他/她叫醒，醒后五分钟左右再让孩子重新入睡，连续的做几个晚上然后看看结果。
睡觉之前不要给孩子刺激
试着给你的孩子早上洗个澡而不是晚上，在他/她睡觉之前保持安静，但是不要给他们洗澡因为在睡觉之前洗澡可能会对孩子的睡眠产生不必要的刺激。并且在睡前听恐怖紧张的故事或看恐怖紧张的电影、电视节目等，都可导致夜惊的发作。