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当我们的孩子学会了他的ABC，这时他也需要他的维生素A，B，C等。儿科医生和营养学家认为这些是让孩子们健康成长的必要因素，同时维生素也在孩子发育和身体成长过程中起到了非常重要的作用。所以我们每个孩子都要做好维生素的补充。
是的，孩子们应该服用维生素。营养师盖尔米哈尔斯基说：“每日多种维生素/矿物质补充剂会为孩子的未来提供良好的保证”。不管什么时候，维生素都是如此重要，越来越多的年轻身体可以从这个附加的保护中受益。米哈尔斯基进一步解释，成人们可以通过优质健康的饮食来得到这些营养，然而大多数孩子饮食上不会吸收太多的营养。
从所有的食品中获取这些营养是可能的，但是许多孩子花更多的时间在室内，所以他们通常不会得到他们所需要的维生素，这就需要维生素的补充。专业的健身教练斯科特表示同意，并说道：“每个孩子都应该补充多种维生素，以给身体提供更多的营养物质。我们现在买的大部分食品是低质量的，即使我们的土地在一点点被耗尽，我们仍需要为我们的孩子提供更好的营养。
营养师埃里卡赫尔曼说：“在儿童营养方面，我们应总是呼应那些明智的话 – 让食物成为你的药。理想情况下，儿童应该以吃营养丰富的食物作为滋养自己的身体的方式，而不是分离出的维生素。
赫尔曼解释说，食物可以“将营养整体交付”而药片不能。“食物营养可以帮助我们吸收脂溶性维生素，脂溶性维生素可以帮助吸收如钙，镁矿物质”。下面让我们来学习一下关于孩子和维生素方面的知识。
什么孩子适合药物补充维生素
严格的素食主义者、需要无麸质、患有慢性疾病患、有食物过敏症状、不能茁壮成长，这些孩子可能需要额外补充维生素。当然并非所有的孩子都适用食物补充，如果你的孩子属于上述类别之一，你可能要考虑用适当药物给孩子补充营养了。
什么样的维生素比较好呢？
如果你和孩子的健康护理者同意多种维生素为宜，你会想要为孩子提供一个高品质的产品。米哈尔斯基提供了一些非常具体的标准来选择更好的维生素：
·多种维生素应该包括维生素和矿物质（安全β-胡萝卜素来代替维生素A ）；
·应该含有铁元素；
·应排除人造糖，调味剂，食用色素和防腐剂；
·应该是儿童乐意接受的形式与口味（即美味的咀嚼片）。
当然，我们也不能盲目的补充，所以要知道你需要什么，以保证营养的正常吸收。