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当前，根据美国疾病控制中心（CDC）的数据显示，17%的美国儿童和青少年肥胖，这个数值不大也不小，但足以引起父母的重视。健康的饮食也是每个父母应该为孩子们着想的。
肥胖的危害
超重或肥胖，尤其是在儿童时期，会增加糖尿病、心脏病、哮喘的风险，也会导致睡眠呼吸暂停。它会降低孩子的自尊，使他们容易受到戏弄或欺负，最终导致孩子的情绪进一步下跌。
“肥胖病”的益处
本周，美国医学协会（AMA）宣布肥胖病。得到肥胖协会和美国心脏协会的赞扬，此举可能会增加干预措施来预防和治疗这种普遍存在与成人和儿童之间的肥胖问题。称肥胖疾病也可能冲淡一些恶名，NBC新闻首席医学编辑南茜·斯奈德曼说，“不要说我胖，你可以说我有肥胖病。”
正如有一些遗传和环境因素导致肥胖的发病，有无数的方法，一些有争议的（包括极端的饮食，手术和药物治疗）来预防或治疗。考虑所有的选择，父母如何安全有效地帮助我们的孩子达到和维持健康的体重，不仅要饮食健康，但更需要健康的生活习惯。
父母应采取的措施
虽然没有一刀切的做法来帮助所有的孩子成长为一个健康的体重，但父母可以为他们提供各种营养食品影响孩子的生长发育，并使家庭餐优先。我们也可以鼓励积极的自我对话以及积极的生活方式，喜欢散步的日常活动，骑自行车，或拍摄一些照片，少看电视或玩视频游戏。现在还不会太迟去做出改变，在家里帮助那些已经超重或肥胖的孩子，改善他们的饮食健康。
戴维L.卡茨，医学博士，耶鲁大学预防研究中心和儿童肥胖杂志编辑部主任建议，爱，并不相当于钱。他说，“关注儿童体重的唯一原因是因为你爱他们，希望他们能够健康的和更好的生活。”他鼓励父母确信是他们关注的原因，并让孩子们知道。“这样的话，所有相关的努力，帮助孩子获得健康的体重会在团结的研究，而不是冲突，”他补充道。
卡茨还鼓励家庭作出任何试图改善饮食和健身习惯决定的时候，没有孩子。他说，“家庭应该吃得好和主动共享优先。它不应该是一个人需要减肥；相反，它应该是每个人都互相帮助找到健康。”卡茨还说，一定要为参与准备食物的孩子树立了一个榜样。