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相信每个孩子都有这样的经历，坐在电视机前边看剧边吃零食，这是妈妈会过来给出一个大大的“No”，并且再次提醒你关于你的体重。我们吃下去那么多零食，但是大脑似乎太忙碌根本无法追踪到每一样吃下去的食物，然后告诉我们已经饱了。看着最喜欢的电视剧吃着各种零食，这种生活要多惬意有多惬意。好吧，那是你的童年，现在你的孩子也染上了这一恶习。
情节1
下班后把孩子接回了家，时间是下午5点半。孩子的肚子已经开始咕咕叫，在晚餐准备好之前必须弄点食物填填肚子。作为妈妈，我需要煮晚饭，所以我只能把孩子安置在电视机前。难道我真的忍心让孩子一个人在那里挨饿吗？于是我给了孩子零食，有时是一个苹果有时是谷物棒，有时也会有薯片。
情节2
星期五晚上，一周忙碌的生活让大人和孩子都疲累不堪。我们点了披萨，准备一起看一场家庭电影。当然，一大碗爆米花是少不了的，另外还有巧克力棒和各种点心。这就是一周的款待。不幸的是，当我想方设法让孩子和家人吃得更健康时，学步宝宝的零食习惯却再也改不了了。
屏幕前吃零食 心脏负重大
研究人员指出，年幼儿童某些特定的饮食习惯，包括在电视机前吃零食，和日后的健康息息相关，会大大地增加孩子日后患心脏病的可能性。
研究追踪了2-15岁的儿童长达三年之久。研究人员观察了孩子的饮食习惯、屏幕前的饮食行为、乳制品摄入以及大量的医学样本，如GMI、胰岛素水平、胆固醇水平等。
早期饮食行为的深远影响
结果发现，早期生活中习得的饮食行为会影响日后的饮食习惯，甚至孩子长大后会一直延续在电视机前吃零食的习惯。好吧，三十年下来，你可以预见到结果。
除此之外，让孩子养成糟糕饮食习惯的另一个方面，朋友。在看电影时丢下一包薯片给你，准备一杯可乐给你，买来一大堆零食给你。这些都将让孩子养成糟糕的饮食习惯。