-
你的孩子是否出现过哭着走出卫生间然后对你说：“妈妈，嗯嗯的时候好痛。”而它可能的原因就是便秘，这是一个在孩子中间非常常见的问题。你要如何判断自己的孩子的确是便秘了呢？如果的确是便秘要如何应对呢？一起看读读这篇文章吧。
便秘的症状
胃痛和胃胀；排便出血；排便困难。
有时便秘的孩子，还会出现腹泻的症状，而这很容易造成混淆。如果孩子便秘了，他的肠道蠕动就会减少。而当他好不容易要排便了，排便的过程也非常痛苦。
便秘的原因
1.不及时排便。不及时排便的意思是：孩子总是试图憋着，也许是因为太过于严格的如厕训练；或者是他不想使用某个地方的厕所（比如说学校）；或者是因为之前痛苦的厕所经历。而由此会形成恶性循环，一旦憋一次，之后的体验就将更加可怕。
2.饮食中所含有的纤维素过少或者是每日所摄取的水分过少。
3.某些药物的副作用。
便秘的治疗
通常，治疗大多数便秘有三种方法，它们分别是：
1.粪便软化剂
也被称为泻药，它的作用是清洁肠胃。一般而言这对于孩子来说是安全的，但是也要在医生的指导下用药。关于使用泻药的两个常见错误两个常见的错误，一是没有使用足够的剂量，二是停用的时间过早。比如说，你可能会觉得如果孩子第一次排便正常了，就可以停止用药了。但是停药过早会导致孩子下一次便秘的发作。有一些孩子需要服用泻药长达几周之久。医生会告诉用量多少的，谨遵医嘱就行。
2.高纤维和含水较多的饮食
意味着孩子每天需要多吃新鲜水果和蔬菜，还有高纤维的谷类，全麦面包以及大量的豆类，比如说扁豆、黑豆等等。而孩子既喜欢吃，又含有高纤维的食物有爆米花（记住要少放油、盐、糖）。而含有益生菌的食物，比如说酸奶，也可以促进消化系统的健康发展。
在多吃高纤维食物的同时，千万不要忘了多喝水，这样可以帮助肠胃系统的蠕动。每天你的孩子都要喝足够量的水以及一些牛奶。限制孩子吃含糖的饮料，每天不应该超过4盎司。
3.每天规律的如厕时间
鼓励你的孩子每天清晨起床做的第一件事就是去上厕所。而且对于年龄较小的孩子来说，最好是直接告诉孩子去上厕所，而不是询问。比如说，不用问孩子：“你现在需要上厕所么？”而是只要告诉他：“现在到上厕所的时间啦。”