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大部分家长在有了孩子之后，会或多或少忽视自我，像以前那样拥有一场浪漫的约会对父母而言太过奢侈。然而，根据研究显示，父母定期实现自由的时间，对自己，以及对家庭，都具有不可忽视的作用。
当有了孩子之后，父母会渐渐忽视给自己适当的“放假”，而事实是，定期地进行过去那样的约会，对家庭及孩子来说，都会形成不可估量的价值。然而，有多少父母真正认识到，父母与孩子各自的自由时间很重要？
父母之外的照料者
住家保姆，或是之类的角色，会直接或间接地教给孩子独立意识，这是个性化服务与护理的好处之一。家庭治疗师艾比·戈登解释，其实孩子们很喜欢接触新玩具，乐于享受有所控制的感觉。为孩子去除父母刻意的保护层，培养孩子的独立性、自信心以及社会参与意识，这对孩子的将来很重要。
来自国外的一位单身妈妈表示，她五岁的女儿很乐于与其他照顾者相处，她对每个人都很友好，即便是在新的环境当中，她也能够很容易适应，并表现出自己的独立能力。
父母放手未必不是晴天
父母引导并培养孩子的应变及应对能力，对他们来说将受益无限－来自儿童心理学家及指导专家朱迪·思洛克。
“这就像在幼儿园的第一天，父母都担心与孩子分开。这似乎是人类的天性。父母认为孩子在没有父母在场的情况下，应付不来。可事实是，如果父母懂得引导和教育，孩子完全有能力实现自己应对问题。换言之，这何尝不是建立孩子应变及应对能力的一个机会呢？”朱迪思表示。
让孩子明白父母需要自由
父母把孩子的需要置于首位，似乎是理所应当的行为。可这样做的负面影响极可能令家庭太过以孩子为中心，导致小家伙出现行为问题。所以，父母与孩子各自的自由时间、分离时间，都会教导孩子学尊重父母及别人，而不是让他一直处于被溺爱的环境。
给孩子建立自我期望的机会
根据专家的思路与建议，需要慢慢建立孩子的期望值。如果父母为自己计划安排一天的自由时间，或外出约会，可以提前告诉孩子你们的想法，给他消化的时间，在过程当中，确保不会有情绪失控之类的状况出现，所以，这也是慢慢建立孩子对自我期望的一种方式。