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宝宝开始吃手指食物是一个真正的里程碑。当孩子试图自己吃东西，或你吃食物的时候盯着你，这就说明他会自己吃东西了。试着给孩子小块的食物，他可能会不协调，也可能会混乱，但没关系，这是一个学习过程。宝宝开始探索世界的食物，味道和质地是很重要的。
开始
婴儿大约六个月大时就需要母乳和奶粉以外的食物。起初，当他们正在断奶时，可以给婴儿捣碎的食物，逐渐可以增加柔软的手指食物。婴儿最终将学会使用拇指和食指夹起食物。起初协调和精细运动技能是棘手的问题，这需要一段时间才能完美。
安娜贝尔·卡梅尔说:“随着宝宝手指能进行更好的控制(通常是七或八个月左右)，引入手指食物将有助于开发孩子咬，咀嚼和自己吃东西的技能。”
令人窒息的危险
请注意，某些食物有让人窒息的危险。如生蔬菜，所以煮时要确保它们足够软。一切食物都应该切成小块。，此外宝宝吃东西时在旁边守着，以防他们窒息。你的孩子没长或长几个牙齿时，可以选择入口即化的食物。
孩子的饮食应该健康，并且包括不同类型的食物。在孩子们学会走路，燃烧大量的卡路里时，确保他们得到足够的蛋白质和能量是非常重要的。
1.水果
香蕉、鳄梨和桃片是理想的手指食物。把水果切成花的形状，放在婴儿高脚椅子托盘里，奇形怪状可以促进孩子的好奇心，增加食欲。
2.蔬菜
胡萝卜、豌豆、小胡瓜等小块全熟蔬菜是很好的，或者尝试小块的、煮熟的西兰花和菜花。
4.土豆
试着把熟土豆切成条，薯条也是有趣的手指食物选择，其富含的维生素A有助于宝宝的视力和免疫系统。”
5.谷物
一个好主意是把干燥的甜麦片弄成容易拿的小块，放在碗里，这是方便的幼儿咀嚼快餐。
6.面包
当孩子年纪大一点时，吐司，柔软的玉米饼，少量软面包圈或松饼和面包棒，都是不错的选择。
7.意大利面
煮好的意大利面，切成小块可以直接让宝宝拿在手上。
8.鸡蛋和奶制品
小块软奶酪，切碎、煮熟的鸡蛋和放了少许乳酪粉的炒蛋都是不错的选择，孩子很方便就能食用。
9.肉
煮熟的鸡肉切成条状，这样孩子会更容易抓住。
10.大豆和其他蛋白质
煮熟的扁豆，小立方体的豆腐，它们是优质蛋白的来源。
11.甜食
迷你松饼分成碎片，或婴儿饼干分成小碎块。
12.冰冻的东西
冷冻草莓和香蕉块是幼儿的最佳零食。