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提到鱼肝油，妈妈们肯定不陌生。医生们一般会建议妈妈们给宝宝食用鱼肝油，补充维生素A和维生素D，以促进宝宝发育。在这里小编就为大家介绍一下补充鱼肝油的必要性以及食用、挑选方法。
为什么服用鱼肝油？
1.正常新生儿无论是母乳还是瓶喂，维生素D通过饮食获得很困难，容易使宝宝缺钙，影响身体发育。
2. 新生儿一般不晒太阳，也就无法通过日照获得维生素D来补钙。
3. 而鱼肝油中还含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A可以促进宝宝视力发育，提高身体抵抗力。而维生素D可以促进钙的吸收，帮助骨头和牙齿的生长，预防宝宝缺钙。
怎么吃鱼肝油？
1.关于服用鱼肝油的时间和用量，宝宝一般该严格按照医嘱给宝宝食用。
2.正常情况下，在宝宝从第三个星期时可以开始服用鱼肝油。而早产儿和体重偏轻的宝宝可以从后出生就开始服用。
3.每天服用，补充的量从开始的一滴递增，但不宜超过5滴。
4.宝宝两岁户外活动增加，可以通过日照补充维生素，这时可以停止服用。
如何挑选鱼肝油？
1.家长应注意根据宝宝的年龄段选择相应计量的鱼肝油。维生素A：维生素D为3：1的鱼肝油比较适合新生儿。
2. 相比较乳剂的产品，滴剂（或软胶囊）的鱼肝油剂量比较好控制，更适合新生儿。
3.选择有品牌、好口碑的产品，观察鱼肝油的颜色，质量好的颜色通透。
4.鱼肝油开盖后容易氧化，如果3周后还没有吃完也应该换新的。