-
一般来说，孩子们都会非常的喜欢看卡通动画片，甚至有些孩子会学卡通动画片里面的人物的行为举止。由此可见，卡通动画片对孩子们的影响是非常大的。除此之外，暴力卡通甚至还睡减少孩子们的睡眠质量。那么，父母应该怎么办呢？
暴力电视节目让父母感到震惊
有些暴力电视节目可能让很多的父母感到震惊。兔八哥是这项研究中的一个，蝙蝠侠和口袋妖怪也是。这些电视对睡眠的影响并没有很大的不同。这些都是专门针对孩子的研究，在这些研究中，孩子们如果在睡觉前看19分钟的暴力卡通，他们就会很难入睡，在睡着了之后也很容易做噩梦，并且和不看的孩子相比也会更难醒。
之前的研究已经证明了看电视的时间和睡眠之间的关系，但这项研究还是引人注目的，因为它表明了，特定的节目内容能够对孩子的睡眠习惯产生更大的影响。
孩子们每天看电视的时间为73分钟
在这项研究中，通过孩子们看电视的时间和睡眠习惯的报道，发现超过600名年龄在3到5岁的孩子都会在睡觉之前看电视。先前的研究发现，孩子们平均每天花在看电视和玩电脑的时间为73分钟，这个数据比这个年龄的孩子平均每天花2到3个小时的时间盯着屏幕要更低。孩子们的房间里面有电视的话，他们看电视的时间会比没有的孩子平均多40分钟。
媒体干扰孩子的自然发展
媒体的使用是全国的儿科医生都非常关注的一个方面。这个年龄的孩子使用媒体的数量全球都在增加，这会增加孩子的暴力行为和干扰孩子的自然发展。专家说到，两岁以下的孩子都不应该看电视。在孩子们2岁到4岁的时候，他们才允许每天看1个小时左右的电视。这些建议都是美国儿科协会推荐的，他们建议父母应该严格的控制2岁以下的孩子看电视的时间。
孩子们在睡眠前两小时做温和活动
根据美国睡眠基金协会所说，孩子们在睡觉前的两个小时之内都不能做一些激烈的活动。父母应该给孩子们设立一个适合孩子们使用的睡眠时间表，比如说在孩子们睡觉之前，父母可以给孩子们读一些书，洗个澡，唱首摇篮曲或者是给孩子们一个拥抱，这样能够帮助孩子们更快的进入睡眠，并有一个良好的睡眠质量。