怀孕改变你的生活,你的身体。你知道你的肚子会扩展,你会感觉比平常更累,在怀孕的一定周期内你还会感到恶心、呕吐。妇产科医师米歇尔·哈卡恩博士说,“当女性怀孕之后,很多事情会发生在她身上,最难以接受的包括嗳气、便秘、阴道分泌物增加、痔疮等等。”
1.多余的气体
几乎所有的孕妇都会放屁,这是因为怀孕了之后,能减缓你的胃肠道激素激增。而且你可能无法控制自己,因为你没有相同的控制你的肌肉在怀孕期间。虽然你不能消除这个问题,你可以通过锻炼和改变你的饮食来减少这种情况的发生。
“锻炼有助于增加胃肠道的蠕动,让食物消化得更快,”哈卡恩说。“一些食物更容易产生气体,所以最好的办法是完全避免食用:碳酸饮料、豆类、花椰菜和部分干果。”除此之外,怀孕期间乳制品也会引起胃肠道不适,导致肠胃气胀
2.尿失禁
你可能听说过孕妇打喷嚏时意外地排空膀胱,这并不稀奇。大多数孕妇都经历过尿失禁,有时候,咳嗽、打喷嚏或笑都会出现这种情况,让怀孕女性感到尴尬。
许多医生建议女性在怀孕的最后几个月穿短裤衬垫,因为这个阶段更有可能发生压力失禁。除外,定期去洗手间也可以帮助减少这种情况。“随着婴儿成长和子宫增大,宝宝是处在你膀胱右上方的位置,”哈卡恩说。“有意识地每两个小时尽量排空膀胱,即使你觉得你可能没有尿意。”
3.胡子
“大多数孕妇都欣喜若狂地得知,怀孕时激素会刺激毛发生长,”哈卡恩说。“但是,当我们开始谈论激素会刺激胸部、腹部和面部的毛发生长时,兴奋很快变成恐惧。”阿拉巴马大学伯明翰分校妇产科副教授金胡佛博士说:“在怀孕期间,在面部激光治疗会影响皮肤色素,它可能导致疤痕。”
4.气味
有些女性在怀孕期间嗅觉更强,反感强烈气味的食物,如家禽或海鲜。同时,很多怀孕女性也会发现,自己身上也总会有让人不舒服的味道。“有时候,你能闻到自己的阴道散发的气味,特别是妊娠末期,”胡佛说。“这可能是因为阴道分泌更多的粘液,有些人会担心气味,并把湿纸巾无论身在何处。但其实你要意识到,并没有人发觉这种气味:气味并没有变强,是你的嗅觉有所改善”。
5.便秘、痔疮
哈卡恩表示,怀孕女性经常发生便秘,随之而来的还有排便的紧张。用西药保持良好的水分,多吃纤维,以及使用非处方大便软化剂。“如果痔疮发展,试着食用金缕梅片和消炎药膏 ,对于怀孕女性来说,她们是安全的药剂。”哈卡恩说。