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怀孕之后，当你的医生要求你总是卧床休息，你会怎么样？在床上度过的，可能是一个孤独和恐慌的时间，但是有一些方法可以帮助应对这种情况。
除非是专业的床垫测试人员，否则一个体格健全的人都不希望躺在床上数周或数月。但是每年，有700000多名女性因为高危妊娠并发症而遵守医嘱卧床在家。“不得不躺在床上的准妈妈们，不仅面临着一系列缺乏运动造成的物理问题，还面临着情感和情绪的问题，”WebMD网站的辛西娅·丹尼森海恩斯博士说。
准妈妈的经历
对于此事，坎迪斯·赫莉深有体会，这位妈妈在她怀孕的时期，有一半的时间就是在床上度过的。
“这大概是从我怀孕的第二十周开始的，我突然感觉头晕，很不舒服，幸运的是，我有一个医术很好的医生，很快地发现我有高危妊娠并发症，”坎迪斯·赫莉说道。当医生对坎迪斯·赫莉进行了仔细的检查后，发现她的子宫颈口缩小(高危妊娠并发症的标志之一），子宫收缩在5分钟的间隔中只持续了100秒的时间。
从这次之后，坎迪斯·赫莉就要遵从医嘱继续卧床休息，“一直在床上待了14周左右的时间，直到羊水破了，然后我就被送去了医院，”坎迪斯·赫莉说。
“分娩过程并没有我期待的那么顺利，因为待在床上长期缺乏运动，生产过程花了相当长的一段时间。我告诉我的医生，你可以不估计我，只是要尽你所能拯救这个孩子，”坎迪斯·赫莉微笑着说，“大概每个妈妈都会这样想吧，幸运的是，宝宝很健康，我也没有什么大问题”。
一些教训
坎迪斯·赫莉没有发生危险，这是很幸运的，但是我们仍然要吸取教训，许多女性，尤其是准妈妈们在“执行”卧床休息的“指令”时，可能需要更可取的做法。
凯瑞是一个组织的创始人兼执行董事，该组织已经获得国家支持，会提供网络资源为那些正在经历艰难怀孕时期的女性和家庭服务。凯瑞表示，组织曾经进行过一次调查，很多不得不卧床休息的女性会写信告诉类似的支持组织，描述她们的孤独、害怕和沮丧。
“很多层面上，身体是很难呆在床上一段时间的。精神上，我们又不得不说服自己，但是这是有限度的，”坎迪斯·赫莉说，“我们不想呆在床上，我们习惯于活动身体。当你看到其他孕妇在做有氧运动的时候，你甚至都不能下床走路，这时候你会非常羡慕。”
坎迪斯·赫莉说，被迫卧床休息并不是大多数怀孕女性所希望的或者想象的怀孕情形，因为只会得到孤独和孤立。