-
作为有着几千年茶文化的中化民族，喝茶已成为生活的一部分。如果一天不喝茶对于那些习惯喝茶的人们来说，简直就是一种折磨。那么，哺乳期的妈妈们能喝茶吗？茶叶中特有的咖啡碱成分会不会对宝宝造成不利影响呢？带着这些问题我们一起来了解一下！
哺乳期喝茶对婴儿有影响吗？
茶叶的确会有一些影响，原因是茶叶中的咖啡碱会通过乳汁进入到婴儿身体，引起婴儿大脑兴奋，使得呼吸加快，变得多动少眠，或是哭泣不安。喝浓茶的女性还容易导致乳汁减少，因为茶叶中的鞣酸会被胃粘膜吸收进入血液，抑制乳汁的分泌，导致奶水不足。
所以，不建议妈妈们在哺乳期内经常喝茶，就算要喝也只能放少量的几片茶叶，喝比较淡的茶水，而不能喝浓茶。
哺乳期喝茶的不利影响
·引起贫血：人体贫血一般都是缺铁性贫血，茶叶中有一种叫鞣酸的物质可与其他食物中所含的铁元素结合，从而影响人体对铁的吸收，导致贫血。茶泡得越浓，这种影响就越大，如果哺乳期内喝大量的茶，除了导致孩子没有奶水喝之外，还容易引起大人和小孩贫血。
·影响睡眠：茶叶中的咖啡碱成分能刺激人体大脑，使得人体处在兴奋状态，如果妈妈们喝一大杯浓茶去睡觉的话，肯定是睡不着的。尤其是在睡前或是下午喝浓茶，更是一点睡意也没有。
·影响母乳喂养：茶叶中的鞣酸物质，会被肠胃粘膜所吸收，浸入到血液之中，从而影响到乳汁的分泌，导致女性奶水不足。
哺乳期妈妈不宜喝茶
虽然喝茶是很多人的习惯，有些人不喝茶会觉得很不舒服。但是因为喝茶会对婴儿造成不良影响，一切从孩子的健康出发，建议女性还是暂时不要喝茶。即便是要喝，也不要喝浓茶，最好是喝有助于养胃的花茶，还能起到美容养颜的效果。
哺乳期喝茶的注意事项
哺乳期内建议少喝或是不喝茶，如果实在是想喝，可以间隔来喝。不要天天喝茶，可以间隔几天喝一次。最好是早上喂过一次奶之后再喝茶，不要在下午或是晚上喝茶，不益于孩子和自己的睡眠。
喝茶有提神的作用，有些女性产后精神状态不是很好，就想着喝一杯茶来提神，其实这种想法是错误的。产后精神不好要多休息，而不是靠茶叶或是其他对精神有刺激或兴奋作用的食物来提神。