备孕期男女双方各要做哪些生理准备

备孕期男女双方各要做哪些生理准备

夫妻双方要想生育一个健康的小宝宝,达到优生优育的前提条件,那就一定要提前备孕,不打无准备的仗。备孕期内夫妻要做好心理准备,与此同时也要做好生理准备,这对优生优育很重要,大家切记不要忽略。那么,男女双方在备孕期内具体需要做好哪些生理准备呢?

1.女方排卵是否正常

正常健康的女性月经周期如果正常,每个月都会有卵子排出。女性有两个卵巢,分布在子宫的两侧,每月左右各正常排出一个卵子。女性的正常月经周期为25-28天,如果女性出现月经周期异常,就可能导致排卵期也异常,此时就需要及时看医生进行相关调理。有些女性工作压力大,睡眠质量差,这些因素都有可能影响到排卵,所以女性备孕期内需要好好调养,恢复身体的最佳状态,保证正常的月经周期和排卵,这么做能有效地提高受孕几率。

2.男方精液是否正常

男性的精液过稀达不到精子密度,或是精子不健康都会导致女性不孕。精子一定要有活力,密度达到一定标准才能保证健康受孕。男性精子在排出体外后,可在女性阴道内存活长达48小时之久,在此时间段如果卵子排出,优质的精子便会努力游到子宫与卵子汇合,随后完成受精过程。

3.女方子宫颈正常

健康的女性子宫颈分泌健康的粘液,粘液透明有粘性,可以有效地起到保护和润滑作用,以帮助精子顺利游向卵子。如果女性的子宫颈有炎症,子宫粘液异常,过于粘稠,精子就不能顺利进入子宫与卵子汇合,自然难以完成受精过程。

其实,女性自己可以观察自己的子宫颈是否正常,只要关注自己平的排卵期内的粘液就能知道是否正常,正常排卵期内,宫颈粘液透明有弹性无异味,有问题的粘液有颜色,有异味,过于粘稠,这种情况就要及时就医。

4.女性输卵管正常

有些女性之所以无法受孕,原因就是输卵管堵塞,部分女性有过流产史或是刮宫史,都有可能导致输卵管堵塞,从而导致不孕不育。健康的输卵管有很好的蠕动能力,盆腔内无粘连,每月能正常分泌卵子,精子和卵子结合之后,受精卵开始分裂,沿输卵管进入宫腔,形成早期胚胎。

女性输卵管堵塞,如果不经治疗几乎不可能自愈,所以女性如果是长时间不孕,又有过刮宫史,最好是到相关专业医院进行生理健康体检,找到病因,对症下药,这样才能早日迎来小生命的到来哦!

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