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大家可别小瞧性。完美的性福生活益处多多，不仅能让人感觉愉悦，还有许多别的益处。下面我们来谈谈它的九大好处：
1.帮助免疫系统运行
据国外性健康专家了解，性活跃的人患病概率要低得多。性活跃人群体内拥有较多的抗体抵抗细菌、病毒或者其他入侵者的危害。但需要注意，想提高免疫力不仅仅需要维持活跃的性生活（记住做好安全措施），你还需要健康饮食，坚持健身，拥有充足的睡眠，以及接种疫苗等。
2. 性欲更旺盛
你是否渴望更激烈的性生活？维持规律的性生活会让你的性生活更加美好，并增强性欲。对女人来说，会促进阴道分泌更多润滑，加快血液流动，这些都会让性爱变得更加美妙。对于男人说来说，也不会发生萎靡不举的情况。
3. 提高膀胱控制力
拥有强有力的盆底肌对女人来说至关重要，它是避免失禁的关键之一，在女人到达一定年龄之后，30%的女人会因为盆骨的原因无法控制尿意。而活跃的性生活恰好可以锻炼盆底肌，女人在达到性高潮时，盆底肌会进行收缩，从而得到进一步的强化。
4. 降血压
研究表明，性交可以有效降低收缩压，而收缩压是测血压时第一个体现的数值。所以血压有问题的朋友们，不妨试试和伴侣来一场温柔的性爱。切记不要太过激烈，否则可能适得其反。
5.锻炼身体
性爱不免是种有效的锻炼方式。虽然不能取代跑步机，但总比坐着不动强。据了解，性爱1分钟会消耗5卡路里，比看电视还多消耗4卡路里。它帮助你的心脏规律跳动，牵动各个肌肉群。
6. 缓解心脏病
规律的性生活对心脏也有好处。不仅能有效帮助你维持正常心率，还能均衡体内的雌激素和睾丸素。不管是哪种素，一旦他们失衡，都会引发各种身体疾病，像是骨质疏松或是心脏疾病。
7. 缓解疼痛
在你服下阿司匹林前，不妨来一场性爱。性高潮可以阻碍痛觉传播，它会释放荷尔蒙，而荷尔蒙可以增加痛觉临界点，缓解疼痛。
8. 降低前列腺癌患病率
射精次数频繁（每月至少21次）的男人，患前列腺癌的几率要远远小于他人。完成射精，并不是一定要有伴侣在，自慰也是方式之一。
9. 促进睡眠
性高潮后，催乳激素得到释放，会让你感觉前所未有的放松，满是睡意。所以如果你觉得今夜无法入眠，性爱说不定可以帮助你。