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维生素是保障孩子健康成长的营养推手，可以成食物水果蔬菜中获得。有的家长们总是担心孩子摄入维生素不足，因此猛吃猛补，结果导致维生素过剩，结果对孩子的健康造成损伤。下面是补充维生素常见的4大误区，各位爸妈一定要小心，不要犯错哦。
1.维生素吃得越多越健康
孩子在缺乏维生素的情况之下会影响到孩子的健康成长，造成孩子个儿矮小，身体健康状况差等问题。因此，有些家长就误认为维生素孩子吃得越多就越健康，就越有助于孩子长个。真的是这样子的吗？相关儿童健康专家告诉家长们，维生素吃多了也是会中毒的，会对孩子的健康造成很大影响，孩子的身体只需要保障正常的维生素摄入就行了，不需要越多越好，多了对孩子的健康无益。
2.多服维生素C能长命百岁
这个世界上想活一百岁的人很多，但真正能活一百岁的人并不是因为每天都吃了维生素C。吃维生素C有助于长命百岁的说法也不知道是从哪儿冒出来的，即没有科学依据又没有生活实例。家长朋友们千万不要相信这些说法，每天给孩子补充维生素C。过量地摄入维生素C会导致维生素B12缺乏，从而引起孩子腹泻、牙龈出血，还有可能导致孩子形成肾结石，对孩子的健康造成很大损失。
3.多吃维生素D有壮骨作用
人体每天所需要的维生素含量都是很少的，也就零点零之毫克之间。过多地服用维生素只会打乱人体对维生素的正常需求，出现其他不利于人体健康的症状。维生素D摄入过多容易导致人体高钙血症、血管、支气管、肾脏、眼角膜、巩膜等器官的正常动作和功能，对孩子的健康成长造成影响的同时，伤害孩子的身体器官，家长们不要轻信谣言，给孩子胡乱补充各种维生素。
4.单独进补维生素更好
孩子的健康成长离不开父母的精心呵护，孩子成长所需的维生素其实每天从食物之中就能获得，并不需要单独进补，也就是说孩子多吃水果蔬菜就不会出现缺乏维生素症状。对于那些不喜欢吃蔬菜和水果的孩子来说，家长们要想办法让孩子爱上水果和蔬菜，这对孩子的健康成长有帮助。而并不需要听信不良商家或是网络传言给孩子单独补充维生素，以免造成维生素过剩所导致的维生素中毒。