-
所谓病从口入，想要孩子健健康康的，首先必须保证入口的东西让孩子吃了是对身体有利的。夏天是容易感染各种传染病的季节，而且这时期孩子的胃口比较差，身体的免疫力也比较低下，如果没有补充营养，那么，身体很容易会出现问题的。
夏天如何让孩子吃得营养
1.夏天天气炎热，人体很容易流失水分，特别是孩子的身体机能调节还比较差，所以，要给孩子补充喝水，才能弥补体内流失的水分，让身体的水平衡达到正常值。
2.给孩子适当多吃一些合时令的蔬菜水果，可以补充各种维生素。
3.孩子夏天没有什么胃口吃饭，家长可以准备比较多样化的食物，还要注意营养搭配，不能偏向于荤或者素，应该做到荤素合理搭配，而且尝试做出不同口味的食物给孩子吃，这样孩子会比较有兴趣吃饭。
4.夏天给孩子吃的东西，要注意食物的质量问题，因为温度高，食物就容易变质，所以家长在给孩子准备食物之前，要注意检查食物的安全质量，尽量不要给孩子吃隔餐的食物，而且家长买菜买肉回来，最好就是放在冰箱里保险，这样可以避免食物过快地变质。
5.夏天到了，很多孩子喜欢吃冰冻的东西，但是，孩子的肠胃还处于比较娇嫩的状态，家长不可以给孩子吃太多冰冻的食物，会导致孩子的肠胃发生紊乱，从而引起腹泻、腹痛等不适反应。
夏天孩子的饮食注意事项
1.夏天人们的脾胃都会比较差，而且容易上火，家长可以准备一些苦类食物来给孩子消暑降火，还可以煮一些绿豆汤给孩子吃，可以起到降火清毒的作用。
2.孩子天气热，没胃口吃，家长不要强迫孩子吃，那样反而让孩子对进食更加反感，家长可以尝试换个烹调方法，让食物呈现多样化。
3.夏天不让孩子吃太多的冷饮，会伤脾胃的，而且不可以冷热交替，否则会引起肠胃不适的。