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经常看到一个孩子瘦巴巴的，比起同龄人会矮上半个头的距离，这除了可能是先天性的遗传矮小，更有可能的是因为营养不良。由于平时喂养不当或者饮食习惯不良，甚至是因为疾病因素，孩子就会出现变营养不良的情况，那么营养不良具体都有什么表现呢？对孩子的身体有什么伤害呢？最重要的是，要怎么样才能调理好啊？
一、孩子营养不良的表现
1.由于热量吸收严重不足，孩子呈现消瘦的状态，具体表现是身材比较矮小瘦弱、头发干燥容易脱落、萎靡不振、皮下脂肪消失等等。
2. 由于长期缺乏蛋白质的摄入，导致身上多处水肿，皮肤干燥萎缩、经常出现腹泻甚至是拉水样便便。
二、导致营养不良的原因
1.喂养不当引起营养不良。给小孩喂食要注意营养均衡，不能太单一。
2.不定时吃饭，孩子偏食挑食厌食都有可能造成营养不良。
3.一些疾病也会使得孩子营养不良，比如：迁延性婴儿腹泻、慢性肠炎、痢疾、吸收不良综合征、肠寄生虫病、结核病、麻疹、反复呼吸道感染、慢性尿路感染、唇裂、腭裂、先天性肥大性幽门狭窄或贲门松弛和严重的先天性心脏病等等，都会导致孩子营养不良问题。
4.胎儿属于早产或者多胞胎出生的，由于先天营养吸收不足，就容易出现营养不良的情况。
三、营养不良该如何调理和预防
1.多吃含有热能和蛋白质的食物，孩子每天摄入多少要达到一定的标准，不然成长发育得不到足够的营养就就会出现营养不良的情况。
2.选择食物要选择适合孩子吸收消化的食物，如：米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。而且要注意选择孩子身体欠缺的营养。
3.可以辅助吃点调理的药物，或者用食疗法进行调理。
4.孩子未满周岁鼓励母乳喂养，如果母乳不足，应该多补充含有蛋白质的乳制品或者豆浆，年龄稍大点的儿童，要注意食物营养的搭配。
5.多加锻炼，饮食要定时，还要保持充足的睡眠时间。
6.少吃难以消化的食物，煎炸食品和甜食也要少吃，平时少吃辛辣刺激的食物和调味料。
7.营养不良的孩子，最好少吃多餐，循序渐进。